Пост - што мислите за тоа
Опции за темата
приказ
Пост - што мислите за тоа
што мислите за методот на пост како подготовка за медитација или ритуал.
Има смисла?
Потребно?
Или досадни?
Дали некој го сторил тоа претходно и како биле нивните искуства?
Постојано откривам дека по кратки периоди на пост (1 ден) сум доста енергичен затоа што сметам дека е некако чистење.
Се согласувам со вас дека кога ќе го надминете гладот тоа е олеснување и чистење.
Но, дотогаш за жал сум прилично раздразлив, уморен и едвај можам да се концентрирам на нешто.
Немам само-дисциплина да го правам ова премногу долго.
Па постем почесто.
Сега дури постам, но само што започнав.
. и морам да кажам дека постот сам по себе е еден вид медитација, затоа што треба да го сториш тоа само ако сакаш повторно да се најдеш.
моето најдолго време беше 21 ден и се чувствував многу пријатно со тоа, а исто така имаш сосема различни сензорни искуства по толку долг период на пост.
Како го издвоивте тоа?
За мене тоа е вечна борба со гладот.
Сè уште немав искуство со тоа, но ќе пробам кога ќе имам малку повеќе муза.
@Paldane: Јаде ли нешто со шеќер? Тоа може да ја збрка целата работа.
Следев едноставни правила на постот:
виеееееел пијалок: вода, чаеви, сокови, сега и тогаш чиста супа, матеница, сурутка и понекогаш кефир.
Важно е да не консумирате ништо со нормален шеќер и што е уште поважно, засладувач.
Медот е дозволен во умерени количини ако, на пример, забележите дека ни се намалува нивото на шеќер во крвта.
Тогаш сепак треба да обрнете внимание на зголемената урична киселина, но на свежо исцедените сокови, лимоните и џвакањето магдонос.
колку повеќе пиете, толку подобро, бидејќи вашиот стомак е исполнет и не сте гладни.
Сепак, кога постите првиот ден, најважно е да го испразните гастроинтестиналниот тракт со глаубер или сол на Булрич, бидејќи потоа веќе не сте гладни бидејќи тој престанува да ја работи својата вообичаена работа. Убедливо е најглупавата работа во постот поради одвратниот солен вкус.
но после тоа може да се воздржите подолго време, во зависност од вашиот устав, главата, се разбира, исто така, игра улога.
И по една недела добивате неочекувани сензации и впечатоци.
Ако некој може да создава, тоа е добра работа.
Се обидов одамна. Па, како да кажам, бидејќи навистина сакам да јадам, и бидејќи моите пријатели и семејството не можеа повеќе да ги поднесат злобните погледи од мене ако гризнеа нешто вкусно, по 4 дена ме молеа да јадам повторно. Па добро, ниту моето расположение не беше најдобро. Можеби ќе се обидам повторно и сега знам што погрешив.
Затоа, не го правам ова како што треба брзо. Јас го направив тоа еднаш и втор пат, но не ми даде ништо што не можев да го добијам на кој било друг начин. Исто така, забележав дека е за мојата Здравјето на гастроинтестиналниот тракт е штетно.
Повеќе сакам да имам спонтан ден за детоксикација помеѓу многу чај од ѓумбир, супа од зеленчук и јаболка. После тоа се чувствувам прекрасно - на многу начини.
@ Бцлверкр: дали тогаш продолживте со вашата вообичаена дневна рутина за време на постот? Или, пак, сте го однеле ова време и запревте физички/ментален напор?
Водечкиот пост е поврзан со пешачење, на пример, но не мора да „правите“ ништо за тоа време.
Како беше/е тоа со тебе?
Постев многу, дури и во секојдневниот живот и покрај работата, домашните работи и децата.
Но, на почетокот беше секогаш тешко - глад, главоболка, но тоа исчезнува по два дена и тогаш навистина се чувствуваш добро.
Две периоди на медитација и пост во групата најдов навистина убаво.
Тишина, брза и медитирајте 10 дена - прекрасно. Неверојатно интензивно време во кое доаѓате во многу близок контакт со другите, иако не разговарате едни со други.
Целата работа се одвиваше во една христијанска куќа за медитација, што веројатно не доаѓа предвид за повеќето луѓе тука, но јас само во принцип можам да го препорачам.
Имав многу добри искуства со постот како поддршка за медитација, но и како подготовка за поголеми ритуали.
Јаболка, сок од јаболко, вода, црн чај (не црн чај) и супа од зеленчук ми помагаат да се подготвам за постот. Во просек од 1 до 2 дена претходно. Потоа постете еден или два дена - ништо друго освен вода.
Мислам дека постот - но и некако аскетскиот начин на живот е само прашање на умот. Затоа што дури и надвор од моето постење имам ритам од 24 часа, т.е. еден оброк на секои 24 часа. Како резултат, мојата тежина не се промени скоро триесет години (ggg). (И пред некој да се посомнева во нешто: НЕ, јас не сум диетален орев, не сум булимичен или радикален пагански.)
Јас навистина сакам зачини во мојот чај, а користам и арапски зачини за кафе. Овие зачини имаат и охрабрувачки и детоксикациски ефект. Исто така, открив дека некои зачини и билки се силни предизвикувачи на соништата.
Правам терапевтски пост од сега и тогаш ... мојот матичен лекар (за среќа добриот човек на патот) ја следи целата работа ... потоа пијте чаеви за детоксикација, вода и супа од зеленчук ... Сакам да пробам чај од ѓумбир (свежо направен), треба да дозволам температурата на телото да се зголеми и така натаму добијте го метаболизмот на стапицата . Потребен ми е само рецепт за подготовка, бидејќи чистиот чај од ѓумбир не е толку добар.
Ако не сакате ѓумбир, пробајте анасон и цимет. Циметот има силно проширување на крвните садови, затоа се загрева. Во меѓувреме ги мешам моите чаеви - и по мој вкус.
Сакам анасон и цимет ... дали може да ми дадете рецепт за мешање на чај?
Тоа е во ред. Сепак, имам свои рецепти дома и нема да ги има до следната недела. Дали е тоа добро.?
П.С .: Ве молам, кажете ми кои цвеќиња ги сакате - или не ги сакате. Тоа ми помага да се изолирам.
хм ми се допаѓа скоро сè . освен чистиот ѓумбир . смеење . и следната недела е сосема во ред . многу ти благодарам
Значи, со 21-дневната работа бев на одмор и беше лето, така што ништо од тоа не беше проблем.
Во моментов имам универзитет, но не сум во стресна фаза, таму работи доста добро, иако одморот е секогаш подобар.
Секогаш треба да се обрне внимание на тоа каква е состојбата на умот. буквално може да се постигнете во депресија, но и да излезете од неа на позитивен начин.
И како друг посен пијалок, препорачуваме вода со оцет
@ Bцlverkr: Знам и јаболков оцет со вода и малку мед; туку повеќе оставете го медот за пост?
Ако возам велосипед до универзитет во 8 и не сум појадувал, тогаш ми треба нешто да јадам најдоцна до 11, инаку имам проблеми со циркулацијата и не морам да бидам ментално приемчива.
@PadDraig: Цимет од кора, или лисја? и што е црн чај?
Ааах, кул, толку многу одговори. Затоа, изненадувачки е што повеќето од нив имаа позитивни искуства, иако на почетокот е навистина тешко (или непријатно поради движењето на дебелото црево).
За мене, тоа навистина се менува помеѓу тоа да биде прилично стресен, да остане продуктивен и пријатен и без проблеми.
Се враќав на училиште веќе три недели, откако не работев долго време, а сепак постот ми е многу полесен сега отколку порано кога го започнав.
Во моментов не постам, но дефинитивно ќе го сторам тоа пред Божиќ (не заради мрсното божиќно мени, туку за да ги започнам целите празници малку поколективно, што покажа искуството да бидеме многу стресни).
Но, во фази на стрес или кога се чувствувам физички многу уморно или истоштено, тоа е исто така многу тешко за мене, затоа што тогаш буквално ми треба храна за нервите.
Здраво, јас сум нов човек во оваа област и имам прашање:
Колку дена е постот здрав?
Треба да го правите тоа подолг временски период без надзор на лекар?