Алкална диета Вака се става рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа
Што се подразбира под „основна исхрана“? Без разлика дали се на Интернет, во списанија или на телевизија, советите и триковите за „вистинската“ диета се сеприсутни. Сите тие ветуваат дека ќе бидат најздравата форма на исхрана. Во нашата модерна диета, која се карактеризира со брза храна, готови производи и само неколку производи што не содржат адитиви, сè е поважно да се знае која храна воопшто може да се класифицира како здрава. PH-неутралната или основната диета се потпира токму на оваа храна.
'Llе ви кажеме сè за pH-неутрална или алкална диета, какви ефекти имаат алкалната храна врз телото, која храна е алкална воопшто и како алкалната диета може да спречи болести во животниот стил, како што се дијабетес или висок крвен притисок.
Што е основна исхрана?
Алкалната диета се заснова на храна што формира база. Покрај овошје и зеленчук, ова исто така вклучува зеле, семиња и ореви - со исклучок на кикирики и ореви. Овие намирници кои формираат база треба да го сочинуваат најголемиот дел од вашата исхрана, бидејќи со нивната висока концентрација на растителни влакна, хранливи материи и минерали обезбедуваат непречено функционирање на метаболизмот.
Денес нашата диета се повеќе се карактеризира со готови производи и брза храна. Нашата храна содржи се помалку свежи состојки и се повеќе вештачки адитиви. На долг рок, високата содржина на протеини и маснотии гарантира дека нашето тело треба да се справи со преголемо оптоварување на киселина. Особено, потрошувачката на производи од животинско потекло, сите кисели, игра голема улога овде.
Месото или млечните производи како млеко, јогурт, крем и сирење се особено кисели. Од една страна тие предизвикуваат нарушувања во цревата, а од друга страна нивната потрошувачка е исто така главен фактор на ризик за болести на животниот стил, како остеопороза, дијабетес или кожни болести како невродерматитис. Млечните производи без лактоза, исто така, имаат силно влијание врз киселоста на телото. Ако овој вишок киселина трае предолго, телото повеќе не може да го регулира независно, така што постои ризик од недостаток на хранливи материи и недостаток на важни елементи во трагови.
Преразвиениот организам не може секогаш да се препознае веднаш. Можни знаци на прејадување може да бидат замор, дигестивни проблеми, гастроинтестинални проблеми или проблеми со кожата. Може да се појави и зголемување на телесната тежина или депресивно расположение.
Која е pH вредноста на телото?
PH вредноста е мерка на киселиот или основниот карактер на воден раствор. Следи скала од 0 (максимална киселост) до 7 (неутрална) до 14 (максимален основен ефект). Нашата крв, урина, плунка или течноста во клетките на нашето тело, исто така, имаат pH вредност. Најважно е pH вредноста на нашата крв.
Ова е секогаш малку алкално и се наоѓа помеѓу 7,35 и 7,45 часот. Сè што е под тоа е кисело, што било над тоа е алкално, и двете можат да резултираат со симптоми на болест. На pH вредност над 7,8 или под 6,8 нашето тело веќе не е во можност да преживее. Телото затоа е постојано зафатено со одржување на совршената pH вредност.
Вака работи основната диета
Диетата богата со база го поддржува организмот во неговата секојдневна борба за правилна pH вредност. Храната што формира база осигурува дека токсините не можат да се акумулираат во телото и да му помогнат на телото со процесите на детоксикација. Благодарение на лесно апсорбирачките минерали од растителни извори како што се калиум, магнезиум, натриум или калциум, алкалната храна помага да се спречи недостаток на хранливи материи. Токму овие минерали кои формираат база обезбедуваат урамнотежена киселинско-базна рамнотежа.
Префрлувањето на основна диета не е тешко. Може да ја направите транзицијата во овие пет чекори.
Добрата вест е: Со диета од растително потекло, последните споменати болести може да се стават под контрола (до одредена мера). Можете да ги спречите во секој случај со алкална и растителна диета.
Совршен однос киселина/база
Совршен однос на храна што формира бази и киселини е 80:20. Ако ги следите петте чекори на основната диета, оваа цел ќе ја постигнете скоро автоматски. Може дури и да постигнете мал вишок на база. Ако едноставно го изедете парчето торта на семејната прослава, сигурно сепак ќе ја постигнете посакуваната, избалансирана киселинско-базна рамнотежа. Тука, сепак, исклучокот треба да го потврди правилото.
* Забелешка: Во редакцијата секогаш бараме одлични понуди и корисни производи за нашите читатели - за работи што нè инспирираат и преговори што се премногу добри за да се игнорираат. Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или sterвездичка се т.н. придружни врски/врски за рекламирање. Ако кликнете на една од овие врски и купувате преку неа, добиваме провизија од дилерот. За вас, ова не ја менува цената. Нашето уредничко известување е фундаментално независно од постоењето или износот на провизијата.