Пост со јаболка - Зелената медиумска куќа
(ГМХ) Сега е идеално време за пост. Сепак, не е погодно за сите да останат целосно без храна неколку дена. Но, секој може да зачекори назад. Или ќе ги замените сите слатки со јаболка од пепел среда до Велигден или земате лек за јаболка.
Наслов: Пост и истовремено да се биде среќен - тоа е можно, бидејќи никој не мора да остане гладен. Јаболката содржат многу растителни влакна, и ве исполнуваат. (Фото кредит: ГМХ)
Преземање на слика
Резолуција: 300 DPI (2303 x 1535 пиксели)
Големина на датотека: 10,12 МВ
Преземи слика
Секоја година пост до пет милиони луѓе во Германија. Некои од религиозни причини, други затоа што стануваат поздрави, изгледаат подобро, се чувствуваат подобро или сакаат да направат подобро. Секој што еднаш го доживеал, знае дека правилниот пост е почетен удар за сопствената благосостојба. Не само физички, туку и затоа што чувствувате колку е добро да се ограничите на најважните работи и да го оставите излишното на страна. Резултатите од медицинските истражувања исто така покажуваат дека намерното избегнување храна се смета за средство против стареење и позитивно влијае на бројни болести како што се артритис или главоболки, па дури и го брка пролетниот замор. И, ако сте можеле да искусите која храна е добра за време на постот, дури и ќе имате корист од долгорочен ефект доколку ги вклучите во вашето мени секој ден по постот.
Јаболката е идеална за пост
Јаболката е полна со енергија и витални состојки кои оптимално го снабдуваат организмот дури и при пост. Од една страна, тие содржат пектин на влакна. Пополнува и има корисен ефект врз нивото на холестерол и липиди во крвта. Но, шеќерните форми што ги содржи помагаат и при постот. Тие се спротивставуваат на заморот и слабата концентрација. Покрај тоа, јаболката се вистински витамински бомби. Витаминот Ц го зајакнува имунитетниот систем, така што телото може да се одбрани од болести. Вредните витамини Б1, Б2, Б6 и каротин се содржани и во јаболката. На крај, но не и најмалку важно, минералите и микроелементите го прават јаболкото толку здраво. Калиумот, на пример, има дехидрирачки ефект, а калциумот и фосфорот се важни за градење коски и заби.
Точниот пост е здрав и добар за вас
Ако сакате значително да забавите додека јадете, имате две опции за пост. Но, не грижете се, не мора да бидете гладни затоа што јаболките содржат многу растителни влакна - а исто така ве исполнуваат. Важно е да ги консумирате сурови и со лушпа, повеќето витални супстанции се во лушпата или директно под неа. Еден вид пост е: од пепел среда до Велигден, правите без сите слатки и ги заменувате со јаболка. Значи, наместо слатко ширење наутро, мусли со јаболка, јаболко за закуски и друго наместо торта, чоколадо и десерти. Другата варијанта е 3-дневен лек за јаболка. Принципот е едноставен. Јаболка, јаболка и повеќе јаболка можете да јадете само во текот на денот - колку што сакате со секој оброк. Не треба да заборавите ниту да пиете, потребни се најмалку 2 литри вода или билни чаеви.