Пост со зеленчук и овошје - прочистување на организмот

По зимските празници, по оброците со многу маснотии, слатката храна и алкохолот, на вашето тело му треба „пауза“. Така, се препорачува пост за прочистување за период од неколку недели.

овошје

Пост за чистење - е еден од најкласичните методи за прочистување на организмот во холистичката медицина. Суштински услов за успешна детоксикација на телото е правилното спроведување на постот.

Ако страдате од болест или редовно земате лекови, задолжително побарајте совет од вашиот матичен лекар. Особено во случај на хипертензија, дијабетес, но исто така и во случај на диуретици, или психијатриски лекови итн. Во случај на споменатите болести, многу е важно да бидете под медицински надзор во текот на целиот период на позицијата за прочистување.

За да се добие ефикасно прочистување, постот мора да трае најмалку 10 дена; период во кој треба да пиете што е можно повеќе течност - на пример: негазирана вода, чаеви, сокови од зеленчук и овошје, млеко од соја - и исто така да јадете колку суров, сушен или парен зеленчук и овошје, ориз, грав, грашок, соја и пченка. Овесните снегулки содржат растителни влакна кои многу придонесуваат за елиминација на токсините од телото.

За време на периодот на чистење, не се препорачува да јадете следнава храна: месо - заедно со сите колбаси, млечни производи, леб и пекарски производи (сè што содржи квасец), слатки, алкохол, кафе и никотин.

Се разбира, таквата воздржаност од храна подолг период не е лесна; но дури и по неколку дена, вашето тело ќе „сигнализира“ дека му оди подобро, и ќе се чувствувате многу подобро физички и психички! Бидејќи детоксикацијата на телото придонесува многу за ментално освежување.