Пост сок - предности и недостатоци
За време на постот на сок, телото се снабдува со витамини, минерали и (во помала мера) калории преку сокови - тоа е идејата. Но, постојат и недостатоци?
За многу „строг пост“ потребно е целосно одрекување од цврста храна и обилно внесување вода и чаеви, кои се надополнуваат најмногу со нискокалорични чорби. Овој вид пост е познат како пост на вода или пост на чај.
Метаболичката промена на која телото е предизвикано од постот е затоа нешто поблага со постот со сок.
Покрај лековите за сокови спроведени во здравствени клиники или санаториуми (траат 1-3 недели), се препорачуваат индивидуални денови сок за краткорочно олеснување на метаболизмот (т.н. олеснувачки денови).
Постењето на сок што трае неколку дена, исто така, може да се изведува дома следејќи ги упатствата. Сепак, пред да го направите ова, треба да разговарате за ова со лекар и да размислите за кого не смеете да пости.
Секој лек за постење треба да биде придружен со мерки што промовираат детоксикација, како што се сауна, бањи или масажи и нежно ја стимулираат циркулацијата, како што се вежбање на свеж воздух.
По завршувањето на сокот брзо, како и по секој терапевтски режим на гладување, неопходна е бавна диета со цел да не се надминат дигестивниот тракт и метаболизмот. Овие денови се познати како денови на натрупаност.
Пример за пост сок
Со пост сок, пиете еден до еден и пол литри свежо исцеден или висококвалитетен незасладен сок од овошје, зеленчук и трева (како што е сок од пченична трева) во текот на целиот ден.
Соковите ви даваат ензими, витамини, минерали и витални материи за време на постот на сокот и ја неутрализираат вишокот киселост.
Може да пиете чај и вода колку што сакате додека постите сок.
Покрај тоа, можете да консумирате до 80 милилитри свежи растителни сокови:
На пример, пијте сок од глуварче, артишок или коприва директно од лажицата или истурете го сокот во чај.
Еден ден пост сок може да изгледа вака:
Пијте две чаши билен или овошен чај наутро
Четвртина литар солен сок од зеленчук за ручек
Две чаши чај попладне
Вечерта почестете се со четвртина литар сок од овошје или зеленчук и четвртина литар супа од несолен зеленчук
Комплетен и целосен водич за терапевтски пост може да се најде под клучниот збор терапевтски план за пост.