Пост сок - упатства, рецепти; Совети за патување; други приказни
Празниците завршија сега. Вие не живеете здраво во тоа време. Особено кога, како мене, сте на одмор дома и оставете ја вашата мајка да ве разгали. Тука бранч со семејството, таму попладне со торта со девојчињата, плус колачиња од греено вино и општата празнична ненаситност.
Сега, во Новата година, веќе не се чувствувате толку добро со тоа - барем така се чувствувам. Назад во секојдневниот живот се чувствувам некако млитаво, нездраво и не е многу добро. Затоа сега има круг на детоксикација. Наместо килограми спацет, сега има сок!.
Минатата пролет зедов режим сок од Кале и јас со моите колеги од работата. Соковите беа вкусни, но овој пат овој третман беше малку прескап и премногу пластична. Овој пат само ќе ги направам соковите сами. Како поминав и што треба да размислите со ваквиот режим на сокови, сумирав за вас тука:
Зошто режим на сок?
Со лек за сокови правите без цврста храна и консумирате само различни сокови. Телото е прочистено и детоксицирано.
Секако дека постојат поедноставни и полесни начини за детоксикација. Но, сакав да го завршам ова со брзо и безболно и да се вратам на вообичаен оброк (чао чао 5 пати на ден, огромни делови од кујната на Мами).
Како работи таков лек сок?
Како и со секој лек, постојат многу различни варијанти. Повеќето лекови за сокови имаат една заедничка работа: 6 сокови се консумираат во текот на денот. По можност на секои 2 часа. На овој начин не можете да се чувствувате многу гладни. Треба да пиете и многу, многу. Ова исто така помага против гладот и исто така помага при детоксикација. Покрај цврста храна, треба да се избегнуваат и кафе, алкохол и никотин.
подготовка
За да не испадне премногу остра пауза од јадење до диета со сокови, треба да преминете на полесна диета неколку дена пред постот сок. Не зборувајте за пица и плескавици ноќта пред лекот. Тоа го прави постот со тортура.
Тоа ми се случи
Го ставив режимот за сокови за викенд. Од искуство знам дека можам да бидам крајно уморен и слаб кога постем. Стресната работа од ден на ден е некомпатибилна. На тој начин можам да талкам меѓу кревет и кауч цел ден и да го организирам денот како што се чувствувам. Покрај тоа, јас едноставно ги скратив нормално 3 дена на 2. Секако, се погрижив да јадам здраво и избалансирано пред тоа.
На двајцата го одложувам 1-виот сок до скоро напладне. Јас сум од оние луѓе кои сакаат да бидат повеќе гладни навечер. Ги дистрибуирам и првите трети сокови малку дарежливо од планираното. Едноставно затоа што сè уште сум малку заситен од претходниот и затоа што во себе си ставам галони чај. На почетокот, јас сум повеќе жеден отколку гладен. Но, тоа започнува кон вечер. Фала му на бога што ми останаа уште 3 сокови, што ќе ме извлече низ остатокот од денот. Како и да е, денот го одземам прилично мирно. Освен неколку испораки на пакет, талкам помеѓу кујната, бањата и креветот и минувам време со плетење и Нетфликс. На вториот ден, главоболка се јавува во попладневните часови, но ова е сосема нормално (здраво повлекување на кофеин).
Морам да кажам, изненаден сум колку добро го поминав тоа и колку брзо може да забележам мали промени од сокот брзо. Бев малку слаб, но не можев да доживеам сериозни несакани ефекти или прекумерен глад. Заклучок: Можете ли да го направите повторно/почесто.