Најдобри секс пози за вежбање дома
Во жешките летни денови, помислата да се влечете во теретана после работа навистина не е забавна. Но, не грижете се, бидејќи со овие сексуални пози можете да ги зближите тренингот и задоволството без понатамошно разочарување.
Добро е познато дека жените се вистински професионалци за повеќе задачи. Без разлика дали ќе ја исушиме косата со едната рака и ќе му испратиме порака на пријателот со другата, или ќе ги насликаме ноктите и истовремено ќе се справиме со прашањето за зголемување на платите во нашите умови. Зошто да не проверите неколку работи одеднаш во кревет? Бидејќи додека тренингот во теретана понекогаш е сè, освен забавен, можете да работите на стомачните мускули со вашиот партнер и истовремено да ја извршувате најубавата помала материја на светот. Дали треба да кажеме повеќе? Овие сексуални пози го доведуваат вашето тело во топ форма ...
1. Мисионерска позиција плус продолжување на ногата
Наместо да убивате две птици со еден камен, оваа позиција е како да убивате три птици со еден камен. Бидејќи позицијата не ги обучува само стомакот, нозете и задникот, вашиот партнер може да вежба и склекови. Еве како работи за вас: Легнете на грб и истегнете ги нозете лево и десно покрај колковите на партнерот, така што стапалата ќе бидат насочени кон таванот. Алтернативно, можете да ги задржите нозете свиткани и да ги закопчувате колковите на партнерот. Важно: Малку подигнете го дното и карлицата за време на сексот. Бидете сигурни дека карлицата не се распаѓа, туку навистина покажува нагоре. Ова ќе ги работи мускулите на горниот дел на стомакот, како и глутевите и бутовите. Плус: Подигнатата карлица ви дава поголема длабочина и забава дури и за време на секс. џекпот!
2-ри мост
Можете исто така да тренирате неколку мускулни групи на мостот, особено стомакот, долниот дел на грбот и бутовите. Најдобро е да легнете на грб и да ги кренете нозете нагоре. Партнерот треба да клечи исправено меѓу нозете. Сега подигнете ја карлицата како да ќе направите мост. Главата, рамената и рацете остануваат опуштени. За ефикасен тренинг, сега можете да варирате помеѓу големи, бавни движења, при што го спуштате задникот скоро до подот и потоа повторно ги кревате нагоре, или мали, побрзи движења во кои го одржувате задникот нагоре и ја истегнувате карлицата малку повисоко. Без оглед што ќе изберете, вашата бикини фигура ќе ви се заблагодари!
3. Loveубов замав
Со swубовниот замав, двајцата партнери повторно се прашуваат и можат да го проверат тренингот. За ова седите спроти едни со други за да може да се погледнете. Вие седите на неговиот скут со нозете околу половината или нозете се горе. Нозете му се исправени или исто така свиткани. Тогаш се фаќа за деловна активност. Бидејќи додека тој ја турка карлицата напред и назад, треба да го затегнете и карличниот под и да го оставите да се навалува напред и назад во наизменични движења. За малку повеќе слобода на движење, можете да ги поткрепите рацете зад вас. Значи, главно ги тренирате мускулите на долниот дел на стомакот и грбот.
4. Стоејќи
Внимание, сега станува навистина исцрпувачки. Бидејќи во оваа полова позиција сите мускули се навистина потребни. Стои исправено и ве држи цврсто. Нозете му ги стегаат колковите. За малку поголема поддршка, можете да се потпрете на wallид или врата. Додека тој главно ги тренира стомакот и струкот, но и рацете, нозете и задникот, особено вашите нозе имаат многу да направат. Бидејќи за да останете будни, треба цврсто да ги затегнете внатрешната нога и долните стомачни. Станува уште поинтензивно кога ги истегнувате нозете.
5. Коњичка позиција
Друга одлична алтернатива на сквотови, што е многу позабавно, е позицијата на девојчето. За да го направите ова, седнете настрана од вашиот партнер и поддржете се на потколениците или - за поинтензивен тренинг - ставете ги стапалата нагоре. Тогаш е време да се спуштите, да ги напнете нозете и да се забавувате. Постојаното движење нагоре и надолу ги обучува мускулите на предниот и задниот дел на бутот и задникот.
Дали ви се допадна статијата? Тогаш исто така треба да ве интересираат овие теми: