Пост според Бучингер, пост со посна супа, сокови, чај
Постот според Бучингер
Повеќе од 100 години, терапевтскиот пост според др. Ото Бучингер е многу ефикасна и детоксикативна форма на терапија што ја оптимизирав и понатаму ја развив за вас, земајќи ги предвид најновите медицински, научни и холистички наоди.
Постот според Бучингер се состои од околу 200 до 300 килокалории на ден.
Овие се достапни во форма на свежи, сурови овошни и сокови од зеленчук, супа од зеленчук и мед.
Така, телото на постот се снабдува со нови минерали, витамини и елементи во трагови. Тука станува жедта
со билен чај, како и со минерална вода со малку натриум и малку јаглерод.
Според Ото Бучингер, оваа форма на пост постигнува поефикасно чистење и детоксикација на телото.
Ова значи дека болестите лекуваат побрзо отколку со класичниот пост на вода.
Трите столба на постот
Движење на дебелото црево
Редовното празнење на цревата мора да се обезбеди не само на почетокот, туку и за време на постот.
Ако сами немате движење на дебелото црево, клизма може да се користи за да ви помогне.
Бучингер препорачува земање клизма секој втор пост ден.
пиење вода
Организмот на постот е секогаш прочистувачки. Затоа апсолутно пуши вода како растворувач. Ова ги исфрла токсините. Постите треба да пијат 3 литри вода и чај на ден.
Ограничување на физичките перформанси
Така што телото почнува да ги разградува мастите за складирање и не ја распаѓа вредната мускулна маса, треба да одиме на границата на перформансите секој ден. Ова треба да се направи барем еднаш на ден. Ние ја достигнуваме оваа состојба на нашите прошетки. На пример, кога се искачуваме на планина.
Пред-пост според Бучингер
Ве молиме ментално подгответе се за постот. Еве неколку храна за размислување.
Какви очекувања имам од постот?
Кои се моите навики во исхраната?
На кого му кажувам за мојот план?
Без што лесно можам да направам?
Што ми треба особено итно?
Што можам да направам за да се направи сè во ред?
Препорачливо е да се откажете од кафето неколку дена порано. Ова ни овозможува да се спротивставиме на секоја главоболка што може да се појави.
Овошен ден, ден со ориз или ден со многу зеленчук се погодни за деновите на олеснување. Јас препорачувам вегетаријанска храна за ова.
Мени според Бучингер
Наутро: Различни видови на билни чаеви, зеленчук или овошен сок, минерална вода, лимони
Повремено: Многу минерална вода и чај од шишето со термос; Повремено 1 лимон клин; малку мед
Вечерта: Различни видови на билни чаеви, 1/4 л супа од зеленчук, постените луѓе со нетрпение го очекуваат ова по походот
Основен рецепт за супа за постење
- 1 среден кромид
- 3 големи компири
- 1/2 сијалица од целер
- 4 моркови
- 3 праз
- 1 анасон сијалица
- 3 литри вода
- 1 гранче магдонос
- 1 лажица мајчина душица
- 1 лажица рузмарин
- 3 ловорови лисја
- Нотка на лук
Подготовка на супа за постење
- Исечете ги и исецкајте ги состојките. Сега ставете сè во голем тенџере.
- Сега се додава ладна вода. Ставете сè да зоврие и потоа оставете ја порната супа да се крчка на тивок оган околу 30 минути. Потоа оставете го стрмен.
- Потоа исцедете го зеленчукот и готово! Добар апетит.
Посни пијалоци
Пиеме вода, специјални чаеви за постење и свежо исцеден сок од овошје или зеленчук.
Секогаш пијте ги сите посни пијалоци на голтки. „Џвакај“ секоја голтка. Тоа значи затоплување или ладење во устата.
Уживајте, пијте полека.
Покрај тоа, пијте вода откако ќе бидете жедни. Подобро над жедта отколку премалку. Најмалку 3 литри течност дневно! Водата е важно решение и детергент за телото што гладува.
Прекинување на постот
Јаболкото е идеално како прва храна по постот.
Важно е да го џвакате полека и интензивно. При џвакање се влече плунка, а пред-варењето започнува во устата.
Вистинското уживање во кршење на постот може да трае до 30 минути. Ако сакате, можете да набавите јаболко на пареа.
Како алтернатива на јаболкото, морков може да се јаде и.
Прекршување на постот, зрело јаболко, парен или суров, чај, минерална вода, сок од зеленчук
1 парче овошје за одземање - патување дома
Постот според Бучингер значи чистење и заживување на телото, умот и душата.
Постот се ослободува од премногу килограми, но и од психолошки баласт.
Терапевтскиот пост според Бучингер го чисти телото, умот и душата.
Постот започнува со чистење на дебелото црево. Ако не можете да ја толерирате класичната глауберова сол, се објаснети други методи за чистење на дебелото црево. На пример, постои сериско производство. Потоа ќе разговараме за ова на лице место.
Што постигнуваме:
Телото се ослободува од отпадни материи и токсини - затоа вишокот килограми се топи
Вашата кожа станува значително помазна и дамките исчезнуваат.
Мускулите и ткивата се исто така затегнати.
Нашата одбрана е зголемена.
Сетилата за вкус се изостри.
Држењето на телото се подобрува забележително.
Ова исто така го зголемува општото расположение.
Постот според Бучингер ве тера да бидете отворени за промени.
Терапевтскиот пост ја поддржува транзицијата кон нова форма на исхрана.
Јас комбинирам пост според Бучингер со разновидна програма за вежбање која го активира вашиот дигестивен систем и метаболизмот и ве одржува во форма и покрај нискиот внес на калории.
Метаболизам на постот
Постот се разликува од глад или нула диета на многу начини.
Постојат некои значајни метаболички промени што се случуваат за време на постот.
Ова му овозможува на нашето тело да ги користи своите резерви на хранливи материи како извор на енергија.
За време на историјата на човечкиот развој, паузите и недостатоците на храна честопати требаше да се надминат. Lивеењето од складирање во време на недостиг е основна вештина без која животот не би можел да се развива.
За разлика од ова, постојаната достапност денес и изобилството на храна се сосема непозната ситуација за луѓето од еволутивна гледна точка, што предизвикува јасни проблеми.
Постот во смисла на прочистување е затоа испробана и физиолошки докажана човечка програма.
Хилдегард фон Бинген пост - супа од зеленчук
Една од нашите вкусни посни супи потекнува од постот на Хилдегард фон Бинген.
Кој беше овој Хилдегард? Каде живееше таа Што направи Хилдегард фон Бинген живеел во Ридесхајм од 1098 - 1179 година - не во Бинген - .
Во средниот век, Бинген имал големо значење поради неговото рајско пристаниште и сливот на Нахе и Рајна. Денес Ридесхајм игра доминантна улога со фокус на туризмот (Дроселгасе, споменик Нидервалд, манастири, лозја и др.) И алкохолни пијалоци (вино, Асбах Уралт, кафе на Ридсхајмер и др.). Старото пристаниште Бинген има само музејско значење.
Хилдегарт фон Бинген беше „универзален научник“. Се занимавала со теологија, филозофија, музика и биологија. Таа е една од најпознатите жени од средниот век. Само во 2012 година беше канонизирана од папата Бенедикт Шеснаесетти (професорот по теологија во Баварија, Рацингер).
Хилдегард фон Бинген водеше два манастира. Вашите мошти се чуваат во парохиската црква Свети Хилдегарт.
Некогаш имаше манастир околу оваа црква. Вториот манастир, опатијата Свети Хилдегарт, се наоѓа горе во лозјата со голема црква, библиотека и разни земјоделски згради. Овој манастир и денес е населен со 50 монахињи.