Пост Уживајте во понудата за курсот
Овој метод на пост се смета за најстар и најшироко користен. Фокусот тука е на целосно избегнување на цврста храна цела недела. Наместо тоа, ќе ви се снабдува секој ден со вкусни билни чаеви кои поддржуваат детоксикација, органски сокови од овошје и зеленчук, свежо подготвен зеленчук и мирна вода.
Овој метод на пост го развил др. Ото Бучингер основал пред повеќе од 80 години како терапевтски пост.
Врз основа на ова, д-р. Хелмут Лицнер наречен „Пост за здравите“, кој беше широко распространет преку неговата книга „Како новороденче преку постот“ и која ви дава ориентација во моите курсеви за постење.
После секоја недела на постење, следува алкална недела на постот или недела на целосен вегански пост, кои се идеални како натрупување по постот. Датумите можете да ги најдете и на мојата веб-страница.
Основно постење
Намалена кујна со вкусни основни јадења
Алкалниот пост е лесна форма на пост во кој се дозволени сите намирници кои се метаболизираат на алкален начин во организмот. Ова ги вклучува повеќето овошја и зеленчук, компири, разни печурки, ореви и суво овошје, како и ладно цедени масла.
Дозволете си да се изненадите со вкусни рецепти, детоксицирајте го вашето тело на нежен начин и стекнете нова виталност и радост на животот.
Дневни рутини
Дневна рутина
Пост според Бучингер/Луцнер
Дневна рутина
Дневната рутина може да се промени во зависност од потребите на учесниците, сезоната и времето.
Ден на пристигнување
17.00 воведна сесија, чај
17:30 часот заедно шетаме
19.00 заеднички оброк - супа од зеленчук со филер
Денови на постење
7.30 часот ќе ви послужам заживувачки чај во кревет.
8 часот наутро прошетка, утринска гимнастика, нога бања во морето
10.00 постен разговор со чај и други посни деликатеси.
10.45 часот програма за постење и енергирање на јога
12 часот напладне Време за релаксација и завиткување на црниот дроб
13.00 овошни или сокови од зеленчук
13.45 покачувања, велосипедски тури, екскурзии (прибл. 2,5 - 3 часа)
6.30 часот свежо подготвена супа од зеленчук
19.30 часот менување на дизајнот (предавања, разни релаксации ...)
Прекинување на постот
Попладнето од претходниот ден, го кршиме постот со јаболко.
Поаѓање
09.00 заедно појадок.
10.00 крај на курсот
Дневна рутина
Основно постење
Дневна рутина
Дневната рутина може да се промени во зависност од потребите на учесниците, сезоната и времето.
Ден на пристигнување
17.00 воведна сесија, чај
17:30 часот заедно шетаме
6.30 часот оброк заедно
Денови на постење
7.30 часот ќе ви послужам заживувачки чај во кревет.
8 часот наутро прошетка, утринска гимнастика, нога бања во морето
09:30 часот Појадок, пост разговор
10.30 пост и енергична програма за јога
11.30 часот Време за релаксација и завиткување на црниот дроб
Ручек 13.00 часот
13.45 покачувања, велосипедски тури, екскурзии (прибл. 2,5 - 3 часа)
Вечера во 18 часот
19.30 часот менување дизајн (предавања, разни опции за релаксација ...)
Поаѓање
09.00 заедно појадок.
10.00 крај на курсот