10-дневна белешка за кетогена диета за мојот живот; соочете се со МС
Во одреден момент дојде време, нешто мора да се промени!
Денес би сакал да ви дадам краток привремен извештај. Од вторник, 27.01.2015 јадам кетогена диета. Толку малку јаглени хидрати и многу здрави масти. Почнав откако видов програма за тоа на НДР што ја презентираше оваа диета користејќи го примерот на МС.
Можам само да претпоставам дека овој позитивен ефект, кој ќе го опишам за момент, потекнува од кетогената диета. Околу три дена можев подобро да ја кренам левата нога, оштетена од МСП. Ногата исто така се тркала подобро и се чувствувам поагилно. Како MSler, кој има некои ограничувања, можете да кажете кога нешто ќе се промени. Без разлика во која насока. Преферираната насока е секако позитивната насока. Веднаш можам да кажам кога нешто работи подобро додека трчам. И така, одеднаш забележав пред неколку дена. Бидејќи сум iousубопитен, секако продолжувам со кетогената диета. Мора да знаете каде може да оди тоа. Во последната реченица ми се допаѓа што малиот збор оди најдобро. 😉
Сепак, од вчера, јас бев многу позаморен од вообичаеното. Според мене, ова се должи на кетогените фактори. Зошто? Според моето лаичко знаење, велам дека јаглехидратите обезбедуваат енергија. Телото не е навикнато, повеќе или помалку е пријатно да се добие енергија од мастите. Потоа тој треба да работи на неговата ефикасност и да ги мобилизира маснотиите за да ги искористи за снабдување со енергија. Многу е полесно ако тој секогаш добива снабдување со јаглени хидрати. Тој не мора да вложува напори. За да дознаам повеќе, направив истражување.
Веројатно, телото треба да се прилагоди на оваа состојба (кетоза) во првите неколку недели од кетогената диета. За тоа време има замор, но и тешкотии во концентрацијата. Но, штом телото целосно се прилагоди на кетогената диета и ги користи кетоните како извор на енергија, треба да имате повеќе енергија отколку порано. До кој степен сето ова е исто така корисно за мозокот, наскоро ќе треба да истражувам уште поинтензивно.
Поминаа само десет дена откако држев кетогена диета, веќе гледам мали позитивни промени и, се разбира, желна сум да продолжам да јадам на овој начин. Пробав многу во животот на МС, вклучително и исхраната, но никогаш не сум бил толку решителен или curубопитен како што сум сега!
За време на моето истражување вечерва наидов на следниов пост од НДР (објава од АРД - Посета од 24 септември 2013 година). Овој придонес е охрабрувачки!