Пост - влез во нов начин на живот - фер совет д
Дипл. Оец. трофеј. Питер Фалстих
Оние кои постат му даваат пауза на своето тело. Во длабок физички и ментален процес на чистење и преориентирање, сè што е оптоварувачки и ве прави болни, се отстранува во постројка за согорување на отпад. Различни методи на постење се погодни за ова.
Според Ото Бучингер, „постот е стар исто како и народите на земјата“. За луѓето од минати епохи, постот беше дел од природниот ритам на животот и, исто така, го обликуваше метаболизмот. Луѓето постеа од религиозни и здравствени причини или да премостат време на недостаток на храна. Денес, од друга страна, многу луѓе страдаат од последиците од прејадување и неухранетост, внесувајќи прекумерни количини на токсини во животната средина и стимуланси и со тоа го надминуваат нивниот метаболизам. На ова додадете недостаток на вежбање, хроничен стрес и емоционални конфликти. Затоа, денес, покрај здравствените аспекти, фокусот на постот е на душата и духот.
Д-р Ерих фон Векбекер, основач на Малтесер Клиник фон Векбекер, го донесе следниов заклучок од неговото повеќе од 50-годишно искуство со пациенти кои постат: „Постот генерално ги активира имунитетните, лекувачките и регенеративните сили и, кога се користи правилно, честопати може да биде зачудувачки успешен кај повеќето болести се користат ". Традиционалните методи на гладување според познатите посни лекари Бучингер, Векбекер и Маер, како и модифицираниот лек Шрот и постот од сурутка се покажаа како особено ефикасни. Принципите на постот се слични: одрекување од стимуланси, пиење многу течности, облоги од црн дроб, чистење на дебелото црево со лаксативни соли, редовни клизми и масажи на абдомен, земање лесно сварливи оброци за пост до максимум 500 килокалории, давање основни минерали и земање предвид на релаксација и опоравување. Здравите луѓе исто така можат да ги користат овие методи или диети добиени од нив, на пример, алкален пост, дома. Постот работи најдобро - особено првото искуство - под стручно водство во група, на пример, по постот.
Бучингер пост: за тело и душа
Убедливо најпозната и веројатно најуспешна форма на пост е терапевтскиот пост според германскиот интернист д-р. Ото Бучингер (1878-1966). Неговата заслуга е што тој помогна на терапијата со пост до висок степен во Германија и дека како д-р. Векбекер го вгради во мултидисциплинарен целокупен медицински концепт. Како и многу посни лекари, тој беше на мислење дека причина за повеќето хронични болести е згура во физичка и ментална смисла. Ова може ефикасно да се спротивстави на постот и последователната животна реформа. Ова го доживеа не само во сопствената историја на страдање, туку и кај десетици илјади пациенти. За разлика од постот за чај и вода, посните оброци се служат со околу 250 килокалории на ден во форма на овошен или сок од зеленчук, свежо подготвена супа од зеленчук и чај со мед. Со конзумирање на мали количини јаглехидрати, хипогликемијата се јавува значително помалку, се распаѓа мускулниот протеин за формирање на нова гликоза и се подобрува согорувањето на маснотиите.
Мејр пост: добро изџвакан е половина варен
Според австрискиот лекар др. Франц Ксавер Мејр (1875-1965) „тешко дека постои некој што е толку здрав што не може да стане поздрав, попродуктивен, попријатен за работа и уживање во животот со привремено ограничување или исклучување на неговата вообичаена диета“. Здравјето на дигестивниот тракт, кое зависи од исхраната, е од фундаментално значење за здравјето на луѓето. Инфериорниот квалитет, прекумерната, пречестата, предоцна и пребрза храна доведуваат до хроничен запек, надуеност, дијареја, грчеви, дивертикули, воспаление на мукозните мембрани, надуен стомак и прекумерен раст на бактерии, како и придружни процеси на ферментација и гнилост во цревата. Ова доведува до специфични промени во обликот на стомакот, кои играат централна улога во дијагностиката и терапијата на Мер.
„3 S“ станаа познати: обука на однесување за џвакање и јадење, вклучително и цревна масажа, како и заштита и чистење на дигестивниот тракт и тело преку постење и чистење на дебелото црево со лаксативни соли и клизми. Ова е наменето за исфрлање на отпадните материи како што се феноли, индоли, кресоли, биогени амини, фузелни алкохоли (на пр. Метанол, бутанол, пропанол), како и слабо варена храна и изметени измет што ја нарушуваат функционалноста на цревата. Со класичниот лек Мејр, посните оброци се свежо или склопот на млеко (сурово млеко) со застоени ролни од бело брашно наутро и напладне, и две до три чаши билен чај со лажичка мед навечер. Секој залак треба да се џвака додека не се создаде течна пулпа со сладок вкус. Потоа пиете лажичка млеко и го мешате со каша со понатамошно интензивно џвакање додека не се испие целата работа. Веднаш штом ќе се појави мало ситост, јадењето треба да се прекине. Покрај тоа, многу лекови Мејр се состојат од индивидуално составена лесна храна.
Пост на Шрот: сува храна за постење
Лекот Шрот го развил шелезискиот земјоделец и трговец Јохан Шрот (1789-1856). Тој забележал дека болните животни пијат и јадат малку или воопшто одбиваат да јадат. Шрот им препорачал на болните луѓе лесно сварлива, малку сол и малку маснотии, како и храна за животни без животински протеини во форма на двопек, суви ролни, леб или овес, гриз и каша од ориз, што може да се надополни со варен зеленчук или овошје. Денес, честопати се служат и специјални спа колачи. Станува збор за застоени ролни, ленено семе или крцкав леб, леб од интегрално брашно со малку сол и двопек печени специјално за лекот Шрот.
Подобра вода отколку вино
Брза сурутка: Храна и лекови
Според медицината на Хипократ, многу болести се базираат на неправилна мешавина на телесни течности. Режимите за пиење сурутка може да ги прочистат. Соодветно на тоа, тие беа спроведени со голем успех во бројни здравствени одморалишта во Централна и Јужна Европа од античко време до 18 и 19 век и дури беа поддржани од високо ценетата Медицинска школа од Салерно. Свежа сурутка, во која високо квалитетни состојки на млеко, како што се протеин од сурутка, покрај лактоза, витамини и минерали, во голема мера се задржани, се користи, на пример, за болести на желудник, црева, жолчни органи, црн дроб и бубрези, како и за запек, висок крвен притисок, проблеми со гихт и дебелина. и препорачуваат кожни состојби. Со појавата на фармацевтски препарати во 20 век, сурутката се претвори од поранешен лек во отпаден производ што заврши во коритото на храна за животинско гоење како ефтин извор на храна.
Денес, лековите од сурутка доживуваат преродба во текот на враќањето кон природните методи на лекување. Покрај потрошувачката на многу негазирана минерална вода и свежо исцеден сок од овошје или зеленчук, на пример од коприва, глуварче, артишок или глог, тие обично се изведуваат со еден литар диетална лековита сурутка која е збогатена со протеин од сурутка и лактоза. Студиите на Клиниката за медицински универзитети во Улм покажаа дека лековитата сурутка значително го зголемува распаѓањето на масното ткиво и го намалува губењето на сопствениот протеин на организмот. Сепак, некои експерти за постење, исто така, сметаат дека, во зависност од индикацијата за пост, ограничено разградување на протеините е доста пожелно. Промовира распаѓање на неисправни или предизвикувачки болести на протеински молекули, како што се медијатори на воспаление. Во случај на алергиски реакции на млечни протеини или реакции на нетолеранција на млечен шеќер, диетален лек од сурутка и, во зависност од јачината на реакцијата, исто така природна сурутка не се препорачува како посни пијалоци.
Основно постење: детоксикација на животински протеини
Постот е вреден за секого
Во професионално водено посно лекување, во кое се исклучуваат вообичаените стресни фактори и интензивно се обучува однесувањето што се однесува на здравјето, се случуваат процеси на самосвест и саморефлексија. Тие будат желба да бидете повнимателни кон сопствените чувства, мисли, потреби, ближни луѓе, како и јадење и пиење. Гледано на овој начин, секое посно искуство остава плодна почва на која може да цвета виталноста, радоста и здравиот начин на живот. Добро воспоставените навики се кршат за време на постот. Товарот од секојдневниот живот отстапува на леснотијата и здравата внатрешна смиреност на постот. Во овој спокој, постот наоѓа драгоцено време за себе, време да размисли за животната содржина, целите и визиите, како и за личните потреби. Од овој длабок одраз, постот промовира атмосфера на внатрешен раст. Се развива чувство на самоодговорност и сознание дека решенијата за проблемите можат првенствено да се најдат во нас самите.