Пост во Ајурведа и Јога - зелената диета од Кундалини Јога

Зелената диета

„Задачата на Ајурведата е да лекува болести на болни луѓе,
да ги заштити здравите и да го продолжи животот “.

Денес сакам да ве запознаам со еден од најлесните и највкусните лекови, т.н. „Зелена диета“ од јога Кундалини. Зелената диета е многу сварлива и лесна диета која обезбедува многу енергија преку Зајакнување на црниот дроб ослободува и ни помага да ослободуваме токсини и отпадни производи.

Сè е зелено

Лесно е да се отстрани вирусот од вашето тело и ум, особено во топлите сончеви денови. Може да се јаде се што е веган и зелена е и исто така многу, како сакаш. Таа е погодна за секого, освен за време на бременост и доење. Ако имате хронични заболувања, ве молиме контактирајте ме претходно.

В.арум зелена ?

Хлорофил е „крвта“ на растенијата и е структурирана слично на нашиот хемоглобин. Во фабриката служи на Генерирање на енергија и ја чува сончевата светлина. Колку повеќе јадеме зелено, толку повеќе хлорофил внесуваме. Работи многу позитивни на човечкото тело, го зајакнува внесот на кислород во крвта, ги неутрализира токсините и го поддржува екскреција на токсини и тешки метали. Зелената диета го прави вашето тело да работи основни, помага при слуз и ги чисти црниот дроб и кожата. Во исто време можете и неа Тежина за да се намали.

Извршување:

Однесувајте се кон една недела на подготовка во која го исполнувате вашиот фрижидер со многу зелен зеленчук, салати и овошје и почнувате да внесувате некои „зелени“ елементи во вашето мени секој ден.
Консумирајте храна што нема да ја јадете за време на „Зелената недела“ и исфрлете ги заводниците како чоколадо, кафе, колачиња, алкохол од вашиот „избор на вид“.
Оптимално времетраење на лекот; 1 недела до максимум 40 дена
Сега одречете се од алкохол, шеќер, кофеин и никотин и јадете веганска диета, т.е. без животински протеини како месо, сирење и млечни производи
Јадете колку што сакате, но без сол! (Природата вата им е дозволено да консумираат малку сол сол).
Може да има благи симптоми на детоксикација, како што се главоболки, тежина и емоционална нерамнотежа. Ова е добро и ќе помине, останете во тек! Сега телото излачува токсини.
Започнете со мала салата секој ден и полека зголемувајте ја количината на суров зеленчук
Зелени смути: Ако сакате, започнете со 50-100мл на ден, максимум 250мл, за да спречите нетолеранција и гасови. Одлична замена за појадок, 50% овошје и 50% зеленчук се идеални
Ако имате гасови, намалете го сировиот дел и уживајте во повеќе зготвена храна
Нежно варете зеленчук на пареа и рафинирајте со маслиново масло, на пример
Ако не можете/не сакате да изгубите тежина, јадете порција варена леќа/мунга грав со ориз, неколку ореви и авокадо еднаш или двапати на ден
Пијте 1-2 литри чај направен од коприва, мелиса и зелени билки

Мал избор на храна:

Сите салати од зелен лист
Спанаќ, швајцарска блитва, пак чои, праз, анасон, зелен аспарагус, тиквички, артишок, грашок, боранија, бамја, колбраби, брокула, зелена савој, сладок грашок
Зелени јаболка, круши, киви, грозје, лимес, краставици, зелени маслинки, зелени домати, авокадо
Мун грав, зелена леќа, зелена правопис, семе од коноп, семки од тиква, ф'стаци
Маслиново масло, масло од семе од тиква, масло од коноп и жито
Сите зелени билки, како што се глуварче, магдонос, босилек, мелиса, копар, власец и крес

Ако редовно земате лекови, страдате од синдром на нервозно дебело црево или нетолеранција на храна и/или отсекогаш сте сакале да знаете каков тип на ајурведа сте, тогаш срдечно ве поканувам на ајурведска нутриционистичка консултација.

Нутриционистички совети во Ајурведа

Прилагодувањето е важно - затоа што сте единствени

Основата на секоја диета во Ајурведата е прилагодување на препораките за исхрана при балансирање на Доша на вашата лична состојба.

Првата анамнеза вклучува евалуација на прашалник, компилација на „вашата храна“, прилагодување на вашиот дневен ритам, препораки кои го поддржуваат процесот на чистење и дренажа и додатоци на исхраната од д-р. Терапија со минерална сол Шујлер и хомеопатија, ајурведски и локални формули на билки.

Со нетрпение очекувам да ве поздравам на мојата пракса и да ви посакам прекрасно лето.