Пост во Дрезден - посни методи

Рамнотежа за тело и душа

Постојат различни начини на гладување и строги диети. Во продолжение ќе се даде мал увид.

Основно постење

Терминот алкален пост е малку збунувачки. Добро е познато дека постот значи претходно кажано. Но, основниот пост не прави без храна богата со бази. Наместо тоа, оваа недела се запознавме, подготвуваме и уживаме во храна богата со бази.
Основниот метод на пост е развиен од др. Се разви Сабин Вакер. Сега постојат многу различни форми. Сепак, терминот "алкален пост" е широко распространет.

Што значи базни недели

Сите веќе забележаа дека нашата исхрана има значителен удел во сопствените физички и ментални перформанси. Нашата благосостојба во голема мера зависи од тоа што јадеме и како јадеме, на пример. Во едноставни термини, може да се каже: храната што ја јадеме се метаболизира во организмот како алкална или кисела. Храна што содржи протеини, како што се риба, месо или производи направени од брашно, како што се тестенини, со поголема веројатност да се метаболизира кисела.
Зеленчукот, компирот и овошјето со висока содржина на минерали се метаболизираат на алкален начин.
Секој знае која храна ја преферира.
Во една алкална недела, фокусот е ставен на диетата богата со алкална храна. Се избегнува целата храна што формира киселина со цел да се постигне оптимална детоксикација на организмот со цел да се стремиме до киселинско-базната рамнотежа.

Посебни карактеристики на овој метод:

Ние придаваме особено значење на диетата богата со бази. Суровиот и варен зеленчук и овошје се искривени. Овој метод е поддржан со темелно чистење на дебелото црево на почетокот и во текот на неделата. Продажба заедно, веројатно посета на расадник од билки, единици за релаксација и вежбање, пријатна (дренирачка) масажа и интензивни разговори доведуваат до холистички пристап.

За кого е погоден овој метод:

Луѓе кои сакаат да се испробаат, кои сакаат да ја напуштат претепаната патека во кујната и да ги запознаат придобивките од овошјето и зеленчукот.
За луѓе на кои не им е дозволено да постат од здравствени причини.
За луѓе кои се силно вклучени во нивната секојдневна работа, но сепак сакаат да детоксифицираат и прочистат - активна превенција од здравје

Ф. X. Мејр лек

Д-р Франц Ксавер Маер (1875-1965), австриски лекар, ја измисли изреката:
„Токму отровите во цревата ги прават луѓето болни, предвреме болни и грди. Сфаќајќи дека многу болести се поврзани со нашиот дигестивен систем, тој разви „лек за чистење на цревата“ кој се состои од три фази:

Пост со чајна вода
Диета со млеко и ролна
Лесна дренажна диета

Во исто време, Мер ги примени трите терапевтски принципи:

„Одмор“, „чистење“ и „тренирање“, тоа значи: заштита на дигестивниот систем, чистење на дигестивниот тракт и обука на постот да ги постави темелите за поздрав начин на живот. Денес на „3S“ се додадени уште три принципи.

Замена: можно додавање на минерали, бази и витамини
Спорт: соодветно на ден, возраст и тип, како што се пливање, пешачење, возење велосипед
Самооткривање: понуди на психотерапевтски дискусии за (пре) ориентација
Внес на енергија: 500 - 600 kcal/ден

SchrothvЂ „лек

Картерот Јохан Шрот (1798 - 1856) го разви овој метод за активирање на моќта на само-лекување. Тоа е вегетаријанска диета базирана на јаглени хидрати, со наизменични денови на сушење и пиење. Покрај тоа, тука е и пакетот Шрот, каде што на лекувачите им се дава топол, влажен целосен пакет откако ќе испијат чаша билен чај, правејќи ги да се потат. Лекот треба да трае околу 3-4 недели. Виното, кое се служеше како течност во времето на Шрот, сега главно се заменува со вода, сок или чај.
Три суви дена се проследени со два мали и два големи дена за пиење.

Суви денови: малку течност, застоени ролни, интегрален леб.
Мали денови за пиење: 1 литар течност, спа колачи и суво овошје
Големи денови за пиење: 2 литри течност, спа колачи и суво овошје
Внес на енергија: 350kcal/ден

Лек за пиење сурутка

Сурутката се произведува кога се подготвуваат кварк и сирење и има пријатен кисел вкус. Главно содржи вода, 8% протеини, млечен шеќер, млечна киселина, витамини од групата Бе и минерали како калиум, калциум и фосфор. Здравствениот аспект на сурутка беше познат уште во античко време. Најславни на лековите од сурутка лежат во 18 - 19 век. и се протегаат главно над алпските региони.

Во лекот за пиење сурутка се пие 1-1,5 литри сурутка во текот на денот и се надополнува со свежи растителни сокови (коприва, глуварче ...). Понатаму, се пијат до 3 литри вода или незасладен чај.
Денес, покрај традиционалната сурутка, се нуди и специјална диетална сурутка, која содржи 30 гр протеини.

Тотален пост

Со овој метод се консумира само вода или разреден чај.
Внес на енергија: 0ккал
Тоталниот пост е оригинална форма на пост.

Чај пост

Ова е модифициран целосен пост, при што понудените билни чаеви имаат алкално дејство. Тие исто така даваат чувство на топол оброк.
Снабдување со енергија: 0 ккал, ако се издаваат чаеви без додаток на мед.

Пост според Бучингер/Луцнер

Докторот Др. Ото Бучингер (1878 - 1966) верувал во терапевтски пост затоа што тој му го спасил животот.
Во 1917 година се разболел од воспаление и болен ревматоиден артритис. Како резултат, тој се соочува со живот во инвалидска количка и е зависен од оскудна пензија. По совет на пријател, тој постел со чај и вода 19 дена и потоа може да живее безболно и здраво. Откако го повтори постот 26 дена во Милер во Дрезден неколку години подоцна, тој беше целосно излечен и убеден во постот.
Од сознанието и искуството дека постот го „чисти“ организмот, ги активира моќта на само-лекување, а исто така ја олеснува душата, тој разви метод наречен терапевтски пост според Бучингер и постави здравствени клиники.

Д-р Хелмут Лицнер, еден од вработените во Бучингер, го разви овој метод понатаму и го направи достапен за здрави луѓе. Во 1970-тите, за прв пат се појави неговата книга: „Како новороденче преку постот“.
Во оваа книга, д-р. Луцнер, модифициран пост со јаглени хидрати Постот со овошни и зеленчукови сокови е нискокалорична диета за пиење.

Внес на енергија: 200 - 400kcal
Внес на хранливи материи: 2 - 3g протеини
30 - 50g KH
Витамини и минерали

Процесот се одвива во три фази:

Во првата, воведна фаза, постот е подготвен за вистинските денови на пост со денови на олеснување.
Следува пост од 7 до 28 дена
Во следните денови на обнова (1/3 од постот) дигестивниот систем се стимулира со постепено зголемување на храната.

Посебни карактеристики на овој метод:

Посебни карактеристики се темелното чистење и празнење на цревата пред и за време на постот. По оброкот со сок/супа се препорачува обвивка од црн дроб. Движењето и релаксацијата го комплетираат холистичкиот пристап.

Керстин Александар
Сабригенер Штрасе 59
01326 Дрезден

Телефон: 01 573 - 76 22 065
Пошта: инфо [на] fasten-in-dresden.de