Пост во канцеларија Овие 5 совети сигурно ќе ве одржат преку блогот на кунуну
Постот започна. За многу луѓе, ова е добра причина свесно да избегнуваат лоши својства или одредена храна. И искушенијата на работното место демнат насекаде: Пазете се од чоколадниот агол или фиоката Харибо. Што да правам кога слаткото ќе повика Да не попуштиш е често тешко. Надминете го вашето внатрешно послабо јас. И кога работите ќе станат тешки: Со овие 5 совети, постот во канцеларија дефинитивно ќе работи.
1. Што дури сакате да постигнете?
40 дена: без чоколадо, алкохол или нездрава храна. Списокот на искушенија да се спротивстави може да биде долг. Но, што всушност сакате да постигнете? Загрижете се за тоа и направете помалку отколку да се откажете по кратко време. Запомнете: сакате да постите. Никој не те принудува на тоа. Затоа формулирајте ја вашата цел што е можно поконкретно и запишете ја. Закачете парче хартија или пост-тоа на таблата на работа. Така, секој ден ќе ве потсетуваме кои резолуции сакате да ги зачувате. Бидејќи поголемиот дел од постот се одвива во главата. Секогаш запомнете: патувањето е целта.
2. Иницирајте ги сите колеги
Средства за да се постигне целта: Кажете им на сите во вашето работно опкружување на вашите планови за пост. Ако ги известите сите за тоа, се ставате под притисок. Веројатноста за измама е многу помала. Паметно, нели?
3. Најдете сојузници
Заедничката болка е половина од болката. Поради оваа причина, пронајдете сојузник во канцеларијата. Постот заедно работи подобро отколку сам. Така, можете да внимавате едни на други во канцеларијата и да се мотивирате едни со други. Бидејќи заедно, постот е позабавен и исто така се одржува подобро. Кога колега од работа ќе дојде во канцеларија со домашната торта, на двајца им е полесно да ја одбијат. Не само взаемен поттик, туку и взаемна контрола може да биде заден мотив.
4. Останете иронично
Не попуштајте на искушенијата. Бидејќи Каде што има волја, има и начин. Значи, мора да научите да кажете не. Останете на топката е мотото. Но, да се убиеш нема смисла. Важен совет: Развијте ритуали, исто така во канцеларијата. Внесувањето одредена рутина во секојдневната работа ви го олеснува постот. Прво нешто наутро во канцеларија Чај наместо кафе а попладне до Ореви наместо чоколадо грабање на бирото.
5. Наградете се
За да не паднете во стапицата за фрустрација, во ред е да се наградувате себе си од време на време. Слободно потчукнете се по рамото кога ќе постигнете некоја цел. Како за патување во кино, велнес ден или нова облека? Почасти се! Без оглед што носи радост, тоа продолжува да ве инспирира. Светлината на крајот од тунелот веќе може да се види!