Пост во случај на болест Како нејадењето може да ве направи здрави - Блог за интервален пост - Ваш
Liveивејте поздраво преку наизменичен пост
Се чини дека постои моќ во постот што може да стори многу повеќе отколку само да ни помогне да изгубиме тежина. Пред илјадници години медицинските професионалци препознаа дека не јадењето може да заздрави. Во денешниот напис би сакал да навлезам малку подлабоко во лековитите сили на телото и како можете побрзо да се вратите на здравјето со откажување од храна. Без оглед дали сте настинати, дали сте биле на операција, имате емоционални или ментални проблеми или дури и се борите против ракот.
Дури и Хипократ од Кос, грчки лекар и таканаречен „татко на медицината“ рекол околу 350 п.н.е. Христос:
Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост наместо со лекови.
Значи, секогаш сме постеле, но само преку новите можности на медицинско истражување можеме да видиме на молекуларно ниво што прави постот во нашето тело. Дури сега повторно го откриваме. Дури и долго отфрлениот концепт на „згура“ сега многумина истражувачи го гледаат во сосема ново светло.
Денес знаеме дека доброволно лишување од храна предизвикува огромен број на процеси на заздравување во организмот, а со тоа не само што има подмладувачко и регенерирачко дејство, туку исто така ја расчистува целата физиологија на телото и докажано е дека го инхибира воспалението, го намалува крвниот притисок, го подобрува расположението, па дури и заболените клетки обновени. Овој процес се нарекува "автопаги". имам еве еден посеопфатен напис напишано за тоа.
Дури и поновите истражувачки резултати покажуваат дека постот дури ги имобилизира возрастите и гените на рак во генетскиот материјал, што за пациентите со карцином покрај нивната конвенционална терапија претставува комплементарно оружје против нивната болест, а старите луѓе со дегенеративни болести како што е Алцхајмеровата болест помага да се забави, запре, па дури и да се забави болеста да се сврти назад. Во 2016 година, Јапонецот Јошинори Охсуми дури беше награден со Нобелова награда за физиологија за истражување на механизмите на автофагија.
Оштетувањето на ДНК се јавува кај секого
Но, дури и кај здрави луѓе, дегенеративниот процес на ДНК се одвива во секое време. Особено во мозокот во скелетните мускули и во срцето. Ова е многу нормален процес на стареење. Оваа штета се зголемува во текот на животот, и се појавуваат типични знаци на возраст како заборавот, губење на мускулната маса и срцеви аритмии.
Интермитентниот пост или интервалниот пост го ублажува оксидативниот стрес и ги забрзува процесите на поправка во телото. Ова може да се спореди со еден вид отстранување на отпад: клетките ги отстрануваат оштетените и нефункционални протеини и протеински остатоци што се акумулирале во клетките. Студиите врз стаорци (и мајмуни) дури многу јасно покажаа дека наизменичното постење го зголемува животниот век.
Пост за настинка и грип
Но, дури и со настинки или инфекција слична на грип, препорачливо е буквално да ги изгладнете патогените микроорганизми во телото. Бидејќи со непрекинат внес на храна, имунолошкиот систем треба постојано да прави инспекција на новонабавените компоненти на храната. Меѓутоа, кога постите, телото има многу повеќе слободни ресурси да се одбрани од напаѓачите како што се вируси и бактерии и да ги истурка.
Не е ни чудо што кога сме болни, во секој случај, страдаме од губење на апетит. Затоа, дајте му на вашето тело пауза од јадење и излечете се со наизменичен пост и еден Избор на добри чаеви побрзо.
Важно: Не е погодно за деца, бремени жени и доилки, стари лица и лица со мала тежина, повремен пост може да не е соодветен.
Ако сакате да дознаете повеќе за постот и секогаш сакате да бидете известувани штом има нешто ново на мојот блог, тогаш пријавете се за мојот билтен сега!