Пост водопад
Најдобра диета е да се откажеш од храна, нели? Тоа е одбивање на храна и вклучува пост, кое има за цел брзо губење на тежината како резултат на ендогена исхрана. За сè во детали и по редоследот подолу.
Каскаден метод на постење за губење на тежината вклучува неколку наизменични циклуси на целосно одбивање на храна и контакт со вода (не мијте, не мијте садови и не мијте ги забите) и диетални циклуси на хранење.
Ефектот се постигнува поради почетокот на ендогената криза во деновите на глад - телото почнува да ги јаде своите ткива. Во овој момент, се прави преминот од штрајк со глад кон храна.
Само така, исушете се во каскадата на постот невозможно. Пред сè, треба да посетите лекар и да дознаете за вашите намери Пациентите (какво било заболување) не можат, под никакви околности, да го започнат овој метод на губење на тежината. Штрајкот со глад е огромен стрес што може да ги влоши сите хронични болести.
Следно правиме гастрономски јадења:
- Три недели пред да започнете да губите тежина, одбијте месо, сол и шеќер;
- Една недела се селиме на вегетативното мени и потребно е да ги намалиме порциите за 75% и да не јадеме по седум.
Стандарден вид на пост на водопад е глад и храна секој ден, потоа два дена подоцна, па повторно преку еден и така натаму до пет циклуси. Поедноставена шема значи еден ден глад, два дена храна, потоа два дена глад и три дена храна. До пет повторувања.
Постои и бесплатна шема - тоа е еден вид комбинација на циклуси за вашите потреби.
и можности. Главната работа тука е да се наизменично.
Запомнете - каскадниот глад не се јавува на вода, одлучувачки фактор е отсуството на каква било течност во гладните денови!
Се разбира, по таквата диета ќе биде фатално веднаш да се префрлите на тестенини и свинско месо. Тенка, завршена, уживајте, но не премногу.
Прво можете да пиете топло лушпа од билки и бања. Можете само по процедури за вода. Започнете со маса на течни протеини - лесна супа, јогурт, јогурт, ryazhenka. Остануваат два или три дена на диета со кисело млеко и потоа додадете зеленчук и житарки.
Слабеењето преку каскадно држење е создадено за здрави и мотивирани луѓе. Неколку циклуси нема да претераат премногу тежина, но резултатот ќе се утврди подолго време, телото ќе се чисти и метаболизмот ќе се воспостави. Секако, за време на ваквото чистење не се препорачува ниту пушење, ниту алкохол.