Пост за маснотии во крвта
По претстојните богати со шеќер и влажни и среќни карневалски денови, доаѓа времето на постот. Всушност, добра пригода да го погледнете вашето ментално и физичко добро по уживањето во „сесијата“.
Сепак, изгледа дека ова последново многумина не го сакаат особено: Во истражувањето на „Статиста“ од 2012 година, само 17 проценти од испитаниците изјавиле дека сакаат да постат. IPF советува: Ако сакате да бидете сигурни дали треба да избегнувате премногу масни и слатки нешта заради здравјето, можете да ги проверите вредностите на липидите во крвта.
Намалете го ризикот од болест
Во основа, на телото му треба холестерол како дел од клеточните wallsидови. Со помош на масна супстанција, организмот произведува и хормони и жолчни киселини. Сепак, премногу липиди во крвта може да ги оштетат крвните садови така што ќе се таложат на wallsидовите на артеријата, правејќи ги тесни и стврднувања. Ова значително го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар. Редовното вежбање и диетата со малку маснотии ќе помогнат во контролата на крвната слика. Но, ако останат премногу високи, лековите можат да помогнат. Секој кој исто така страда од висок крвен притисок и дијабетес треба редовно да го следи нивото на холестерол.
Високи нивоа на холестерол од постот?
Сепак, за време на строга фаза на постење, нивото на холестерол исто така може да се зголеми. Лекарите од Медицинскиот центар Интермејнт во Јута го забележале ова кај 200 пациенти кои конзумирале само вода за 24 часа. Научниците претпоставуваат дека телото реагира на стрес на глад со зголемено производство на холестерол и ја добива потребната енергија од маснотии наместо од шеќер. Генерално, ова го намалува бројот на масни клетки во телото и го намалува ризикот од дијабетес: бидејќи помалку масни клетки значат и помал ризик од развој на отпорност на инсулин во организмот.