Пост за пребарување пополнување на стомакот со многу ниски калории - Форум

Дискутирајте за постот: Пронајдете полнила за стомак кои се многу малку калорични Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Јас сум нов тука во форумот и го презентирам моето барање и се надевам дека ќе ми помогнете. -------- Вовед во мене: Значи, јас сум готов

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Рецепти за исхрана и диета
  • Исхрана
  • Пост: Барајте полнила за стомак кои се многу малку калорични

Пост: Барајте полнила за стомак кои се многу малку калорични

Јас сум нов тука во форумот и го презентирам моето барање и се надевам дека ќе ми помогнете.

пополнување

Па јас сум околу 1,80 и всушност сум спортски тип. Одам да џогирам и еднаш се занимавав со боди-билдинг и кик-бокс. Затоа, веќе знам нешто за исхраната и согорувањето на мастите и знам која храна содржи многу маснотии или шеќер и која храна содржи „добри“ јаглени хидрати или протеини.
Јас всушност имам урамнотежена исхрана (уживам и во јадење) и џогирам еден или два пати неделно. Значи, јас немам апс апс, но исто така немам никакви проблеми со фигурата.

Всушност ... Јас работам во канцеларија и имав многу стрес последната година и честопати пиев кокс или хранев со кодоши (шеќер и ореви ... одлично) Вечерта имаше повеќе пченица наместо џогирање. Сега имам малку премногу стомак што сега треба да биде слаб за лето. Јас тежам 94, но сум природно силен и мускулест. Треба да падне околу 6 до 8 килограми, доволно е. Затоа, ќе се обидам да направам многу спортови за издржливост во блиска иднина (аеробен опсег на пулси), а исто така да јадам многу намалени маснотии и калории и да јадам само што е потребно за да не се разболам. Јас нема да го правам постот подолг од 2 недели, затоа што сакам да избегнам јо-јо ефект, но заради тоа ќе ги согорам маснотиите уште радикално и ќе го прекинам снабдувањето ... Затоа, одете на внимателно, брзо и бесрамно разградување и потоа чувајте го преку урамнотежена исхрана.


---------Па сега дојдов до поентата

Сега точно знам дека не можам да останам гладен! мојот стомак треба да се истегне инаку сум лошо расположен. Во спротивно, јас само ќе направам салата или ќе јадам моркови, овошје, итн.
Бидејќи треба да работам цела недела и немам време да си правам салата за време на паузата за ручек, барам нешто што нема малку маснотии и калории и што можете да го напиете или пиете во себе за да се ослободите од гладот. Мислев на банани, но тие имаат премногу јаглени хидрати и не сакам да јадам 12 забрани на ден како мајмун.Сакам нешто што во основа само го проширува стомакот, но има што е можно помалку калории. Треба да биде лесно да се спушти до одреден степен, така што не треба да има премногу сув или горчлив вкус, итн., Како колачиња од ориз или моркови. Сакам да постам 2 недели, а потоа повторно да јадам урамнотежена исхрана и, доколку е потребно, би земал и лекови кои го потиснуваат чувството на глад.