ПОСТАНА ДИЕТА СО СОЛАТИ - Бети Блу - Центар за слабеење

Дали тргнавте да постите пред Велигден и се надевате дека ќе изгубите неколку килограми затоа што се обидувате да се откажете од месо, колбаси, сирење, сирење и сл.? Тогаш Центарот за слабеење BettyBlue предлага ручек за диета со салати!

бети

Оваа диета може да ја одржувате 1 недела, или два дена/недела, имено среда и петок, а во остатокот од неделата да јадете нормално.!

Предностите на оваа диета:

- содржат витамини и минерали

- тие веќе се на пазарот во изобилство и имаат прифатливи цени

- избегнувајте јадење леб и тестенини за време на постот

Пијте течности:

  • чаеви
  • свежо овошје
  • Сок од домати
  • рамна вода со ламии

препораки:

  • наутро 2-3 парчиња наздравен црн леб/'рж
  • сушено/захаросано овошје кога чувствувате потреба за слатко

Салати од зеленчук:

состојки : зелена салата, краставица, половина кромид, половина чешне лук, две лажици оцет, две лажици маслиново масло, сол, бибер, крутони;

состојки: 100 гр сурова бела/црвена зелка, половина кромид, домат, краставица, бугарска пиперка, копра, 200 гр варена пченка, чешне лук, сол и бел пипер.

состојки: еден куп зелен кромид, зелена салата, мал кромид, бугарска пиперка, половина лажичка зеленчук, две лажици оцет, лажичка мед, лажичка сенф и една лажичка масло, сол, црн пипер и лажица сусам.

ОВОШЈЕ САЛАТИ:

  • Грејпфрут, грејпфрут и конзервиран ананас

  • грозје и праски од компот

- зрели јаболка со ванилин шеќер и цимет/сурови јаболка + круши

Прегледи: 273

  • Претходна
  • Следниве