Постен пазете се од црни смути

Многу луѓе го користат периодот на пост за да ослабат и да го „детоксифицираат“ организмот. Црни смути со активиран јаглен се вообичаен тренд. Но, бидете внимателни: Лековите со активен јаглен се користат во случаи на труење и дијареја. Не треба да се користи како состојка за смути. Постои ризик дека внесувањето активен јаглен ќе ги поврзе другите лекови во цревата и ќе ги спречи да дејствуваат. На пример, тоа може да влијае на ефикасноста на пилулите за контрацепција.

активен јаглен

Исто така: Смути често се скриени извори на шеќер

За постот се препорачуваат само варијанти со низок шеќер во тренд пијалок. Обрнете внимание на состојките: колку повеќе овошје или овошни сокови се обработуваат во пијалокот, толку е поголема содржината на шеќер. Чаша смути (200 ml) може да содржи до 120 kcal. Смути со поголем процент на лиснат зеленчук, салати, билки или корен зеленчук содржат помалку шеќер, а со тоа и помалку калории. Состојки со многу маснотии, како што се авокадо, путер од бадем и слично, исто така, ја зголемуваат енергетската содржина.