Постен тим Прицврстете- и Волфхоххотел Квеле; Велнес, пешачење и пост во шумата Турингија
Пост, прогресивно опуштање на мускулите и патување по телото, исхрана од најнова научна гледна точка, витамини и минерали, цревно здравје - микробиом
Предавања: Мерки за поддршка на постот, диета после пости, промена на предавања за исхрана
Ања (родена 1972 година) има медицинско образование и работела неколку години како медицинска сестра ИЛИ во максилофацијална хирургија. Таа работи како овластен водач на постот (dfa) од 2006 година и, по неколку години како водач на постот со скратено работно време, во 2013 година, заедно со нејзиниот сопруг Улф, го исполни својот сон да има свој постен хотел со постот хотел „Quelle“. Од 2018 година, таа исто така студира „Нутриционистичка терапија B.sc.“ на Универзитетот за применети науки во Анхалт.
Како родена во Тирингија, Ања ја сака својата татковина и длабоките шуми на Туриншката шума и знае да раскаже многу анегдоти, легенди и особености на нејзините скокови.
На Ања и е важно нејзините учесници да најдат мир во текот на една недела пост, да излезат од дневното тркало за закачување состаноци и списоци со обврски и свесно да слават тајм аут. Бидејќи на нашиот мозок итно му се потребни моменти кога можеме само да се опуштиме. Да не сториме ништо од суштинско значење за нашето тело, тоа ни помага да ги наполниме батериите и нè прави здрави и среќни. Со Ања, деновите на постот започнуваат по индивидуални утрински ритуали со заедно утрински чај. Потоа, таа започнува да пешачи во областа за задоволство помеѓу 8 и 12 км. Во вечерните часови, Ања сака да го пренесува своето широко познавање на постот, исхраната, влакната, здравјето на цревата - микробиом и многу повеќе на разни предавања.
АНДРЕА
Пост на Бучингер, алкален пост, суров пост, утринско вежбање со нордиски стапчиња за одење или со Смови прстени, тренинг со брануваа, прогресивна мускулна релаксација, исхрана
Предавања: Мерки за поддршка на постот, диета после пости, промена на предавања за исхрана
Андреа ги води своите курсеви за постење со многу срце и емпатија. Таа сака опуштена и пријатна атмосфера во нејзините посни групи. Таа исто така обожава вежби, а пред се добриот туриншки шумски воздух, како за време на утринско вежбање, така и на прекрасни скокови. Андреа е родена во 1959 година и е овластен водач на постот ДФА, суров водач на постот, инспириран и заверен од Питер Древерхоф, тренер на Смови и тренер за бранували од Беликон.
БИРГИТ
Пост на Бучингер, обука за НЛП, енергетски вежби, медитации, техники за релаксација
Предавања: Спроведување на посна недела според Бучингер, мерки за поддршка на постот, структура на диета по постот, промена на предавања за исхрана
Биргит (роден 1968 година) е обучен водач на постот (ДФА) и тренер на НЛП. Таа се откажа од работата како наставник пред 3 години и сега е повикана да работи - постот - живее.
За Биргит, холистичкиот пост е во преден план. Во текот на неделата на постот, сите три димензии треба да се (Тело, душа и дух) се обраќаат.
Со помош на пост, социјални импулси, релаксативни патувања, разни вежби и медитации, учиме да се пуштиме. Ние размислуваме и се концентрираме на внатрешната перцепција и на тој начин им дозволуваме на телото, умот и душата повторно да се откријат.
Очекувајте една недела одмор со Биргит во шумата Турингија.
БИРГИТ
Утринска гимнастика, нордиско одење, прогресивно опуштање на мускулите
Предавања: Мерки за поддршка на постот, диета после пости, менување теми.
Биргит од Магдебург е роден во 1955 година, ја сака шумата Турингија, не е комплициран, сака да се смее и е оптимист. Како долгогодишна медицинска сестра, таа посте многу години и се обучуваше како лидер на постот во 2016 година. Понуда на Биргит во нашите „посни и пешачки недели“: утринска гимнастика, нордиско одење, прогресивно опуштање на мускулите и вежби за истегнување. Предавања: здрава исхрана, пост со текот на времето, витамини и минерали, киселинско-базна рамнотежа, здрав начин на живот и позитивно размислување.
ФРАНК
Пост, дишење и гласовни вежби, јога, нордиско одење, Jinин-Шин yјутсу
Предавања: Пост Вовед и редослед на недела на пост според Бучингер, мерки за поддршка на постот, денови на наталожување, здрава исхрана по постот.
Френк (роден 1964 година) потекнува од Фрајбург им Бреисгау и е медицински сертифициран водач на постот (dfa), оперски пејач, водач на курс по јога, тренер за нордиско одење и Jinин-Шин yјутсу практичар i. А.
Она што на Франк особено му се допаѓа во курсевите за постење е живата, инспиративна размена во групата, што тој свесно ја поттикнува. Постот е многу полесен заедно и секој учесник е вреден дел од групата.
Дури и во детството многу пешачеше на швајцарските Алпи. Тој со нетрпение го чека природниот резерват во шумата Турингија, директно зад Fastenhotel. Кога станува збор за пешачење, не е во преден план спортскиот аспект, туку нежното, опуштено движење на чист воздух - движењето претставува голем дел од успехот на постот! Како обучен пејач, тој исто така предава дишење и гласовни вежби во секојдневните утрински вежби на отворено. Во вечерните часови, Френк користи вежби за релаксација и внимателност, како и вежби за јога и вежби за самопомош од јапонските лековити струи (Jinин-Шин yјутсу) за поддршка на органите кои се особено предизвикани за време на постот.
Целта на „неделите на постот за здрави луѓе“ на Френк е да се придвижи кон одржлив, здравствен начин на живот.
ГУДРУН
Посно пешачење, совети за исхрана, часови за комбинирање храна и соја за готвење, 5 тибетанци
Предавања: киселинско-базна рамнотежа, комбинирање храна, пост
Гудрун (роден 1953 година) е овластен водач на постот (ДФА) од 2004 година и сака да се занимава со спорт.
За време на нејзините посни недели, како и со понудите за бикини, таа нуди секојдневна утринска гимнастика (вклучувајќи ги и 5-те тибетанци). Таа ги придружува своите учесници на разни пешачења од 8-15 км низ нашата прекрасна шума Турингија. Како нутриционист специјализиран за комбинирање храна, таа знае многу за човечкиот метаболизам. Друг специјалитет на Гудрун е познавање и подготовка на вкусни јадења од соја. За време на нивните недели ќе ги полните батериите и кора од лимон за живот и ќе добиете „цел ранец“ од нови нутриционистички знаења.
Хајке
Пост, пешачење и креативни недели
Пешачење посно, терапија за релаксација, креативни техники за сликање
Предавања: Мерки за поддршка на постот, диета пост, поука за креативни техники на сликање
Хајке, за прв пат признаена во 1965 година, е апсолутно ентузијастичка во врска со постот и поради оваа причина, откако постеше барем еднаш или двапати годишно за многу години, таа успешно го заврши својот тренинг како медицински овластен водач на постот (ДФА) во 2018 година.
Неговата главна работа е постар истражувачки консултант на Хајке во голема компанија за истражување на пазарот.
За време на нејзините посни недели, таа би сакала да го пренесе својот ентузијазам за феноменот на постот.
Хајке смета дека постот според Бучингер/Луцнер е совршен амбиент за комбинација на пешачење (како средство за физичко олеснување) и креативен фокус (за ментална рефлексија). За неа, уживањето и самосвеста се секогаш во преден план.
Нејзината пост-пешачка-креативна недела на Хајке не ви нуди само физички импулси за нов почеток, туку и можности, простор и време за креативно фокусирање.
Можете да ја искусите моќта на креативност во вас со различни техники на сликање.
Без разлика дали се акварелни или акрилни бои, дали јаглен или пастелна креда - без разлика дали сте сами или со водство - можете едноставно да го пробате и да видите што ви прави!
Надин, Уте и Корина
... нашиот убав тим за услуги
Надин и Корина, како обучени готвачи, и Уте, со долгогодишно искуство во гастрономијата, го збогатуваат нашиот тим од 2019 година! Тие им ги даваат мајките на нашите посни гости, готват фантастични посни супи, ги составуваат највкусните алкални јадења, создаваат најдобри варијации на сок, служат вкусни чаеви, ја одржуваат куќата чиста, осигуруваат дека сè е секогаш достапно во куќата и во собите. Тие ги красат нашите простории со свежо цвеќе и во зависност од сезоната. Корина, исто така, сака да ги придружува нашите гости на планинарење низ шумата Тамбах. Сите тие имаат отворено уво за секој гостин и сите посни потреби и шират забава и добро расположение и во нашата куќа ...
ДАНИЕЛА
Јога, воздушна јога, тренинг на фасција
Даниела ги водеше единиците за јога за време на нашиот „пост со пешачење и јога - понуди“ од 2016 година со многу емпатија и специјалистичко знаење. На курсевите на Даниела, благосостојбата е врвен приоритет. Секој учесник треба да вежба според индивидуалниот степен. Повеќе сила и флексибилност брзо доведуваат до ново и пријатно чувство на тело. Контакт: http://pilates-yoga-training.de/
ХЕИДИ
За време на нашите „посни и пешачки недели“, Хајди, обучен физиотерапевт и наставник по јога, нуди еден час јога како вечерен настан. Таа се карактеризира со своето широко познавање на специјалисти и нејзиниот lovingубовен начин. Како физиотерапевт, Хајди придава големо значење на физичките барања на лицето кое вежба при изведување на јога вежби, бидејќи не сите јога вежби се подеднакво соодветни за секого.
ИВОНЕ, ФРАНЦИ & УЛАРИК
Физиотерапија, велнес масажи, козметика и нега на стапала, како и стомак/нозе/задник
Ивон и Франци, и двајцата обучени физиотерапевти, ја водат „Велнест здравствена пракса“ во нашата куќа, која е поддржана од Улрике, нашиот козметичар, од септември 2018 година. Трите девојки „со златни раце“ ги разгалуваат нашите гости по нивните скокови со избрани масажни и велнес-третмани, козметички третмани, маникир и педикир и многу повеќе - од класично до егзотично - секој гостин вреди тука своите пари.
Здравствената пракса се наоѓа директно во нашата куќа. Апликациите може да се резервираат тука на два до три дена во неделата, во зависност од побарувачката. Покрај тоа, Франци нуди 1 час обука „стомак - нозе - задник“ за нашите гости во нашите „посни и пешачки недели“. Назначувањата се препорачуваат пред пристигнувањето!
Контакт
Масажа и велнес „Велнест“
Улица Арнштадер 8-10
99885 Охрдруф
ТЕЛ: (03624) 31 23 58
SYLKE
Билка вештерка
Силке е билка вештерка во нашата куќа. Како родена во планините Харц, таа го наследила античкото знаење за лековити билки од нејзината баба. Дополнителни курсеви за обука и го продлабочија неверојатно големото знаење за моќта на лековитите билки.
Силке нуди работилница за вештерки со билки еднаш неделно во текот на нашите посни недели. Тука, покрај собирањето билки и растенија (во летните месеци), нашите гости можат да научат како сами да прават масти, тинктури или масла, а готовите производи да ги носат дома со нив.
Од 2019 година, Силке понуди и производство на природни козметички производи во нашите недели.
ИРЕНА
Постот на Бучингер, пешачење постот со капење во шума/дишење, утринска мобилизација, вежби за енергија и внимателност, медитација, обредна работа
Предавања: т.е. мерки за поддршка на постот, зголемување на трошоците по посната недела, стресна храна: јадење за поголема спокојство, транс-техники кои поддржуваат пост
Ајрин е родена во 1961 година во близина на шумата Турингија и останува верна на нејзината родна земја до ден-денес.
Обучениот педагог и социјален педагог ги поддржува луѓето во својата практика (www.atem-für-die-Seele.de) од 2014 година во изнаоѓање на сопствен личен пат кон менталното, духовното и физичкото здравје. Нејзината обука како ајурведски консултант, хипнотизер, водач на курсот за управување со стрес и психо-онколог, меѓу другите, беше во можност да го продлабочи и прошири нејзиниот пристап кон советување.
Како холистички обучен советник за пост, таа ќе ве придружува во нашиот хотел Фастенде од 2021 година наваму, кои би сакале да најдат свои начини на знаење преку физичко, ментално и духовно чистење. Во прилог на нејзините класични скокови во постот низ нашиот див и романтичен Спетергрунд и на високите височини на Ренштајг, таа исто така ќе ја користи патеката по шума за капење/Шинрин Јоку создадена од заедницата. Дишење, внимателност и пуштање вежби ќе помогнат да се активираат моќта на само-лекување и да се промовира сетилната перцепција и интуиција.
ЕВИ & АНЕ
Постот на Бучингер, Шибаши, Jinин Шин yјутсу, пеење (мантра), масажи на шиацу, масажи со мед, совети за бои и стил
Предавања: информации што ги придружуваат постот и структурата на храната за времето потоа, магична фонтана, пчелна колонија, мед - само посно уживање?
Еви (роден 1955 година, менаџер за човечки ресурси, терапевт за зависници, специјалист за корпоративно управување со здравјето, медијатор) и Ана (родена 1966 година, пчелар, секојдневен придружник, дипломиран инженер) ја завршија својата обука како водичи за пошта за пешачење со Кристоф Мичл во 2002 година.
Двајцата сè уште се убедени дека постот заедно со вежбање е најдобрата профилакса за телото, умот и душата.
За нив е особено важно секој учесник да чувствува дека е во добри раце на своите настани, дека има доволно време за себе или дека може само да БИДЕ.
Вниманието, длабокото дишење и самосвеста се стимулираат на различни начини.
Покрај лесните скокања, тие со големо задоволство ги пренесуваат своите искуства во Шибаши (Квигонг) и Jinин Шин yјутсу.
ULF & ANJA
Организација на канцеларија, управување со хотел
Ања и Улф се грижат за сите прашања поврзани со канцеларијата во врска со нашиот постен хотел. Бидејќи Ања и самата води посни недели, завршува факултет и поминува многу време во хотелот, а Улф има и „официјална“ работа, нашата канцеларија не е секогаш со екипаж во текот на денот.
Те молам разбери го ова!
Дали имате прашања во врска со вашата посна недела во нашата куќа, сакате да резервирате пост кај нас или да резервирате одредени простории за вашиот пост? Ние сме среќни да ви обезбедиме совет и помош. Најдоброто нешто што треба да се направи е да не контактирате после 18:00 часот или да разговарате со нашата телефонска секретарка и со задоволство ќе ве повикаме назад.
Во сеќавање
спомени
Драга душа остава нешто за нас кога оди. Таа засадува мал сјаен цвет во нашите срца.
И кога ќе дојде време, се отвора и ни дава, цвет по цвет, спомени од прекрасна личност.
Шокирани сме и тажни од ненадејната и неочекувана смрт на нашиот колега.
Андреа почина на 5 март 2019 година. Ние секогаш ќе чуваме спомен од неа среде нас.
Нашите сочувства им припаѓаат на нивните деца и внуци.