Постење додека доите (Рамазан)

Постот има цврсто место и во христијанските и во муслиманските обичаи. Ако го доите вашето бебе, добро е да размислите дали сакате да постите.

Постот има цврсто место и во христијанските обичаи и во исламот. Ако го доите вашето бебе, сепак, треба да размислите двапати дали сакате да постите.

Бидејќи во принцип, диетите не се добра идеја за време на доењето: За време на диета, растворливите масти во вашето масно ткиво се распаѓаат. Тие можат да влезат во млекото. Покрај тоа: Ако јадете премногу малку калории (помалку од 1500 kcal/ден), постои ризик да се намали снабдувањето со млеко.

Така, нема да му наштетите на вашето бебе колку што самите ќе ги чувствувате ефектите. Ако не консумирате доволно хранливи материи, потребните хранливи материи ќе се распаднат од вашето тело.

Рамазан и доење

Муслиманските жени се ослободени од постот за време на Рамазан додека се уште се во кревет. Дури и после тоа, не треба да постите ако сте загрижени дека тоа може да му наштети на вашето бебе.

Многу муслимански научници дури веруваат дека мајките што дојат - како болни луѓе - не треба воопшто да постат. Сепак, мора да ги надоместите деновите што ги пропуштивте.

Одлука: пост да или не

Дали сакате да постите или не, зависи од вас. Дозволете си да бидете водени од тоа како се чувствувате. Ако имате било какви проблеми, разговарајте со други мајки, вашиот консултант за лактација, педијатар, имам или шеик - или побарајте совет од нашата заедница.

Ако одберете да постите, заради вашето здравје и вашето бебе, разгледајте ги следниве точки:

Пијте многу за да имате доволно млеко (дури и преку ден). Ако вашата урина е само темна и вртоглавица, ова може да укаже на дехидратација. Потоа треба веднаш да пиете многу течности.
Јадете многу избалансирана и хранлива диета додека го кршите постот со цел повторно да ги апсорбирате потребните хранливи материи. Напишете што јадете за да бидете сигурни дека внесувате доволно хранливи материи и течности.
Осигурете се дека вашето бебе е доволно да пие со проверка на урината: не треба да биде темно и треба да ви даваат повеќе од три влажни пелени на ден.
Контролирајте ја телесната тежина на вашето бебе: не треба да слабее.
Ако вашето бебе само вреска и е раздразливо, тоа значи дека повеќе не се хранат.
Избегнувајте силен напор во текот на денот што ве чини многу енергија. Дозволете некој друг да направи шопинг за вас, на пример, како и за домашните работи.