Постојано ги кршам правилата на мојата исхрана за да можам да продолжам со третманот за слабеење (17 кг за 3 месеци) - Радио
Мислам дека би било невозможно да следам строга диета или диета, според правила што воопшто не ги кршам. Секој ден би бил исполнет со фрустрации, гледајќи разни јадења околу мене.
Социјалните мрежи и телевизијата не бомбардираат во едно со сите видови слики или емисии со храна и готвење. Во основа, бидејќи веќе немаме фудбал, Романија е полна со готвачи и вешти во готвењето.
Што правам во овој случај и како управувам со мојата диета? Ги кршам правилата. Не замислувајте дека го правам ова секој ден, но тоа се случува доста често. И ќе ви дадам неколку примери, имајќи ги предвид главните правила на мојата исхрана, кои можете да ги прочитате овде: Како изгубив 17 кг за 3 месеци.
Едно од правилата беше и сè уште е да се јаде на секои 3 часа. Тоа е, почести оброци, за да не бидете многу гладни и да јадете многу и со апетит.
Како да го прекршам и зошто: Случајно отсуствувам на долг пат со автомобил и заборавам да земам пиперки (бадеми, индиски ореви, итн.). Во тие случаи, јадам дури во 5 часот. Или бев во ситуации кога еден час или два по оброкот, бев толку гладен што