Постот е повеќе од ништо да не јаде Медицинско друштво Пост; Исхрана д
Франсоаза Вилхелми де Толедо
Објавено во:
Вилхелми де Толедо П: Постот е повеќе од тоа да не се јаде ништо. Медицински журнал за натуропатски третман, 4/1994
- Верски корени
- Ново посно движење
- Кралот пингвин - пост шампион
- Деградација на протеините на горилникот
- Експертска поддршка
- Терапевтскиот пост не е диета за несреќи
- Ефективно третирајте ја дебелината
- Деградација на протеините - штетни или терапевтски?
Резиме:
Постот не е да се изгладнувате и повеќе од губење на тежината. Постот е доброволно одрекување од цврста храна за ограничено време, што е придружено со вежбање, релаксација и ментална регенерација. Првобитните религиозни корени на постот прераснаа во широко движење. Денес многу луѓе повторно постат на одмор, во секојдневниот живот или во клиниките.
Клучни зборови: Верски пост, физиологија на пост, потрошувачка на протеини, терапевтски пост, дебелина
Верски корени
Лекарот кој постел, Ото Бучингер, го смислил зборот „терапевтски пост“ во 1935 година. Притоа, тој се надоврза на античката традиција на верски пост. Со „спасение“ тој ги разбираше и физичкото здравје и менталната и емоционалната рамнотежа. Преку изборот на зборот тој изрази дека постот има неколку димензии: физичка, психо-емоционална и исто така социјална, особено кога постеме во група. И во еврејско-христијанската традиција, постот никогаш не се одвивал изолирано, туку секогаш бил придружуван од молитва (духовна димензија) и давање милостина (човечка димензија). Верскиот пост од пепел среда до Велигден ја изгуби својата важност со текот на годините и конечно беше целосно откажан. Тоа секако придонесе за фактот дека луѓето порано требаше да постат и дека не се зема предвид нивниот устав, здравствената состојба и возраста. Покрај тоа, богатите луѓе можеле да го купат својот пат надвор од нивната обврска да постат во црквата. Медицински неточен, неправилно извршен задолжителен пост изумре од добри причини.
Ново посно движење
Меѓутоа, на крајот на векот, постот беше оживеан како доброволно и терапевтско одрекување од храна. Во Европа, особено во земјите што зборуваат германски, на сцената на постот доминираа двајца лекари:
Франц Ксавер Маер од Австрија и Ото Бучингер од Германија. Тие развија методи на стационарен пост и отворија санаториуми во кои ја изведоа својата терапија за постење. По импулс на некои посни лекари како Др. Хелмут Лоцнер од Аберлинген го направи постот достапен за здрави луѓе во последните 20 години. Денес, здравите луѓе постат на одмор, во секојдневниот живот или на планинарски тури. Верскиот пост исто така се зголеми повторно за неколку години. Во црковните парохии се формираат доброволни посни групи, особено во периодот пред Велигден, кои обично бараат совети од посни лекари.
Дури и ако ова разградување на протеините е само мало, границата опасна по живот сепак може да се достигне по неколку недели целосен пост, при што се распаѓаат 30-50% од вкупниот протеини на телото. Кај луѓе со нормална тежина, ова се случува по околу 40 дена пост. Резервите на маснотии траат многу подолго кај луѓето со прекумерна тежина.
Сл. 1: Снабдување со енергија за време на постот.
Експертска поддршка
Секое посно училиште денес нуди разни модификации на постот: покрај чајот и водата, за време на постот на Бучингер се користат супа од зеленчук, овошни сокови и мед, додека Ф.Х. Ролни од млеко и леб и каша од житни култури за лекови од Шрот. Други видови на пости вклучуваат сурутка, јаворов сируп и лимон и други. Клучот за постот не е само адитиви. Овие се повеќе во врска со индивидуалната толеранција и првичните услови. Сè додека тие се под 500 kcal на ден, тие обично доведуваат до посакувани ефекти на постот - многу е поважно дека посната терапија се спроведува методички правилно.
Мир и оддалеченост од секојдневниот живот се основни предуслови за успешно избегнување храна. Во поединечни случаи и со соодветно учество во група, сепак, постот со скратено работно време исто така може да работи добро. И во двата случаи, неопходна е компетентна поддршка. Оптимално го даваат соодветно обучени лекари. Во случај на пократки периоди на пост за здрави луѓе, овие можат да останат во позадина и други терапевти или професионално обучени лекари се грижат за грижата. Планирањето на почетокот и крајот на постот е од огромно значење. Усогласувањето со постот може да започне една недела однапред со нискокалорична диета, по можност без месо, кафе, алкохол и цигари и со мал стрес. Излезот веќе треба да биде подготвен за време на постот, на пр. B. преку исхрана и обука за однесување. Времето на изградба треба да биде најмалку четири дена. Со одредени болести како на пр Полиартритис, последователна веганска или вегетаријанска диета може да го продолжи терапевтскиот ефект на постот.
Терапевтскиот пост не е диета за несреќи
Правилниот пост вклучува вежбање, хигиена на цревата, одмор и доволно пиење. Во клиниката за постење, постот е вграден во мултидисциплинарен концепт со физиотерапија, психотерапија, разни натуропатски процедури како што се респираторна терапија, акупунктура, хомеопатија, како и автогена обука и медитација. Обемна обука и често културна програма ја комплетира понудата. Ова е главната разлика помеѓу терапијата со постот и диетите за несреќи, како што претставуваат повеќето диети со формули или периоди на чиста глад. Вториот обично се одвива без посебен надзор или придружна програма и има тенденција да предизвика стрес и фрустрација за инволвираните.
Сл. 2: Разлики помеѓу терапевтски диети за постење и несреќи
Ефективно третирајте ја дебелината
Бидејќи едвај се внесуваат калории со храна, липолизата и оксидацијата на маснотиите се зголемуваат за време на постот. Ова ги нормализира нивоата на липиди во крвта, особено нивото на триглицерид и холестерол. Дебелината и придружните болести, исто така, можат да бидат подложени на поволно влијание (види стр. 73). Некои експерти за дебелина сметаат дека постот е само нискокалорична диета за екстремно прекумерна тежина. Искуството на многу клиники за постење, сепак, покажува дека постот може да постигне добри резултати и кај крајно дебелите и кај умерено дебелите луѓе кои покажуваат фактори на ризик. Сепак, постот треба да биде поддржан психолошки и со бихевиорална терапија и треба редовно да се повторува.
Главни ефекти
Апликации
Деградација на протеините - штетни или терапевтски?
Распаѓањето на протеините се намалува со текот на брзината и се враќа повторно во фаза на собирање. Телото потоа формира масивни протеини, кои делумно ја враќаат масата без маснотии.
На одредено распаѓање на протеини за време на постот, лекарите од натуропатијата гледаат како терапевтска мерка. Тој нуди шанса да се обнови базенот со протеини. Според интересна и распространета хипотеза, евентуално постојните патолошки имунолошки комплекси или депозити на протеини во сврзното ткиво, исто така, можат да се распаднат, што ги стеснуваат патиштата за транспорт помеѓу клетките и со тоа ја влошуваат микроциркулацијата. Потоа можете да зборувате за прочистување во вистинска смисла на зборот. Оваа теорија допрва треба да биде поткрепена со научни докази.
Адреса на авторот:
Д-р медицински Франсоаза Вилхелми де Толедо
Клиника Бучингер Вилхелми на езерото Констанца
Специјалистичка клиника за терапевтски пост, психосоматска медицина и превентивна медицина
Ул. Вилхелм-Бек-Ул. 27
Детален список со литература може да се побара од авторот.