45 килограми изгубени Sirtfood е тајна на диетата на Адел

Слабеа 45 килограми: Сиртфуд е диетална тајна на Адел

Диетата со британски сирт храна во моментов станува сè попопуларна во Германија.
Се вели дека пејачката Адел изгубила 45 килограми со оваа диета.
Нутриционистичкиот концепт се базира на храна што содржи протеин сиртуин.

Откако се раздели од сопругот Симон Конечки, едно нешто се смени особено во врска со пејачката Адел: Петнаесеткратната добитничка на Греми изгледа значително потенок и посреќен. Причината за ова може да биде новата диета со сиртфуд, со чија помош се вели дека пејачката веќе изгубила 45 килограми.

Со јадење одредена храна што содржи сиртуин, метаболизмот треба да се стимулира и како резултат килограмите да паднат. За оваа група на протеини исто така се вели дека помагаат во намалувањето на маснотиите и за возврат се градат мускули. Британската диета со сиртфуд ветува брз успех, но како точно функционира?

За жал, не може целата содржина да се прикаже правилно во овој приказ.

Sirtfood: Протеините се клучот за успехот

Слично на диетата со малку јаглени хидрати, овој нутриционистички концепт главно се потпира на внесот на протеини. Во овој случај, сепак, во прашање е само една работа: Сиртуин го поддржува согорувањето на мастите, го зајакнува имунитетот и го забавува клеточниот метаболизам. Така, супер протеинот исто така гарантира дека процесот на стареење на клетките е одложен.

Диетата Сиртуин е развиена од британски нутриционисти и автори на бестселери Ајдан Гогинс и Глен Метен. За разлика од конвенционалните диети, каде луксузната храна како чоколадо и вино е забранета, концептот за сиртфуд се фокусира токму на тоа. Но, како наводно храната за гоење и слабеењето се вклопуваат заедно?

НА ПРЕДМЕТОТ

Според Ехус: Адел значително изгубила тежина

Оваа храна содржи сиртуин

За да може да се почувствува позитивен ефект на диетата, одредена храна треба да се интегрира во планот за исхрана на дневна основа. Оваа храна што содржи сиртуин се неопходни компоненти на диетата со сиртфуд:

Кале
кафе
целер
рукола
куркума
Ореви
Боровинки
чили
Темно чоколадо
маслиново масло
соја
лук
Леќата
ракчиња
Агруми
ѓумбир
црвено вино

Вака функционира тринеделната диета

Нутриционистите не само што пронашле храна што содржи сиртуин, туку развиле и нутриционистички план кој ветува дека ќе изгуби тежина до три килограми неделно. Јасно е дека ова не може да работи без да се откаже.

Диетата со сиртфуд се состои од три фази. Почетен дефицит на калории треба да помогне во стимулирање на метаболизмот и прочистување на организмот. Затоа, внесувањето на калории е ограничено на 1000 килокалории на ден во првата недела. Има само еден цврст оброк на ден, кој главно е составен од храна богата со сиртуин. Останатите оброци се заменуваат со сокови или смути, кои се мешаат со јаболка, целер, ѓумбир и кеale, на пример.

Во втората недела, внесот на калории се зголемува на 1500 килокалории на ден. Два оброка од сиртфуд и друга нискокалорична храна сега се на менито.

Третата фаза има за цел одржлива промена во исхраната. Со 1800 килокалории на ден, диета богата со протеини и барем еден сок на ден, намалената тежина треба да се чува на здрав начин.