Постот и диетите ја поздравуваат исхраната како; Допинг до мозок

Судоку, загатки и жив социјален живот сега се добро познати како фитнес за умот. На здравата исхрана, од друга страна, па дури и привремениот пост како друга форма на „допинг до мозок“ честопати се посветува премалку внимание од експертите. „Ограничувањето на калориите и многу незаситени масни киселини во риба или ленено семе, на пример, исто така, спречува опаѓање на функциите на мозокот“, вели проф. Хансдетлеф Васман од Универзитетската клиника во Минстер во едно интервју. Ризикот од деменција или мозочен удар исто така може да се ограничи со правилна диета.

Експериментите врз животни се основа на наодите. Ова ќе покажеше дека со помалку калории и редовен пост, се зголемува отпорноста на мозокот на енергетски недостатоци: "Таквите недостатоци се претежно нарушувања на циркулацијата и можат да предизвикаат мозочни удари и дисфункција на мозокот. Мозокот не добива доволно кислород и Гликоза, бидејќи крвотокот не пренесува доволно “.

Висококалорична диета, добра меморија

Претпоставка е дека тоа е случај и со луѓето, рече лекарот и директорот на клиниката за неврохирургија. Набationsудувањата на здрави стари лица и тестовите за меморија веќе покажаа дека нискокалоричната диета и диетата богата со омега-3 масни киселини го стимулираат пренесувањето на сигналите во мозокот: „Способноста за учење во староста се задржува подолго или деградацијата на мозокот поврзана со возраста се спротивставува“. Дополнителни информации за тоа дали и како луѓето имаат корист од постот, исто така, се очекуваат од студии во земји каде што исламскиот пост Рамазан е вообичаен.

Според Васман, веќе е јасно дека здравата и нискокалорична диета ги одржува церебралните садови еластични и обезбедува целосен подобар проток на крв во мозокот: „И ова исто така ги зголемува перформансите, можноста за размислување и запомнување“, вели експертот.