Рецепт за здрава диета со индиски ореви; Мафини од какао Брауни

Дали имате фенси слатки, но посветувате исклучително внимание на вашата исхрана? Тогаш, овој рецепт за кикири кашу и какао пусти е токму за вас

здрава

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Јадете чоколадо без грижа на совест? Тоа всушност работи. Со здрав рецепт за мафини од индиски ореви и какао. Звучи скоро премногу добро за да биде вистина, нели?

Но, всушност, кога е правилно подготвено, чоколадото може да се ужива без жалење. Затоа што ако правите без вештачки засладувачи и рафиниран шеќер, можете да кажувате здрави закуски и десерти од калориски бомби. Благодарение на нивната природна сладост, вкусната попладневна закуска или десерт може дури и да стане дел од здравата исхрана.

Рецепт за здраво јадење: Мафини од кашу и какао + брашно од авокадо од чоколадо

Како да направите мафини од индиски ореви и какао од seedheart.de лесно дома.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

состојки

  • 120 грама овесна каша
  • 50 грама бадемово брашно
  • 50 грама Seedheart Cashew & Какао
  • 50 грама какао во прав
  • 80 грама шеќер од цвет од кокос
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 1 лажичка прав од лушпа од псилиум
  • 1 лажичка екстракт од ванила
  • 1 лажичка цимет
  • 2 лажички кокосово масло
  • 3 лажици незасладена јаболка од јаболка
  • 2 лажици путер од кашу
  • 200 мл бадемово млеко

За замрзнување од чоколадо од авокадо

  • 2 зрели авокадо
  • 50 грама какао во прав
  • 50 грама кашу ореви
  • 1 лажичка цимет
  • 2 лажици путер од бадем
  • 150 мл кокосово млеко

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 ° и подмачкајте ги чашите за мафини. Измешајте ги двата вида брашно, Seedheart Superfood Muesli Cashew & Какао, какао во прав, шеќер од цвет од кокос, прашок за пециво, прав од лушпа од псилиум, екстракт од ванила и цимет во сад. Потоа додадете ги сите други состојки и измешајте ги во мазно тесто. Наполнете ги мафините во тавата и печете ги 12-15 минути додека не поруменат.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Во меѓувреме, ставете ги авокадото, какао во прав, кашу ореви, цимет, бадем путер и кокосово млеко во блендер и пире до кремаста маса. Ставете го ладен во фрижидер додека не се изладат мафините и потоа уживајте.