Постот ја јаде мускулната маса и го прави мозокот глупав - што треба да знаете ако сакате да изгубите тежина
Нора, 24, отсекогаш била проблематично дете на семејството: аноректична и соодветно неразвиена со години, сега јаде - но целосно еднострана и апсолутно без маснотии. Нејзината телесна тежина е нормализирана, но сепак постои одреден недостаток на погон кога станува збор за животни одлуки, нејзините интелектуални способности се ограничени и нејзината личност се развива само постепено со големо доцнење, поради што сè уште не сака да знае ништо за сексот.
Така, Нора одговара на класичната слика на личност кај која неухранетоста веќе покажала последици. Но, Нора не живее во една од бројните земји во Третиот свет, каде што ова и поврзаните последици - особено менталната ретардација - е најголемиот проблем. Тоа е одраз на лошите страни на богато општество, чии членови се во голема мера со прекумерна тежина и диети со „долготрајност“.
Сепак, неодамна лекарите од Универзитетот во Минстер потврдија дека анорексичните жени имаат помала способност за размислување, учење и реакција и имаат намален волумен на мозок. Тие испитале дванаесет пациенти со скенер за МРИ и исто така користеле невропсихолошки тестови за да ја тестираат нивната способност да запомнат зборови, да реагираат и да се концентрираат. Анорексичарите поминаа полошо од здравите жени во сите области.
Откриено е дека пациентите имаат помалку N-ацетиласпартат, метаболички производ кој обезбедува информации за густината и функционалноста на невроните во мозокот. Особено алармантно: Со помош на терапија, жените повторно се здебелија и станаа помалку депресивни, но промените на мозокот опстојуваа и по шест месеци и во моментов лекарите можат да се надеваат дека ова ќе се подобрува како што напредува курсот.
Истражувачите претпоставуваат дека со анорексија, постојан недостаток на хранливи материи и поврзано намалување на естрогените доведоа до уништување на невроните. Во просек, испитаните жени имале 22 години и имале индекс на телесна маса (БМИ) од 14,9. Ако имате БМИ од 17,5 или помалку, зборувате за анорексија.
Факт е: храната што ја јадеме влијае на сите наши органи, но најдиректно влијае на мозокот. Четири групи супстанции се од централно значење:
Масни киселини за да формираат специјализирани мозочни клетки кои ни овозможуваат да размислуваме и да чувствуваме. Аминокиселини од протеини (протеини) како важни гласнички супстанции во нервната мрежа. На мозокот му треба шеќер (гликоза) од јаглехидрати за да произведе енергија и да ја пренесе. Витамини и елементи во трагови ги штитат нервните врски на мозокот и неговите клетки од дефекти и (исто така, поврзани со стареењето) оштетувања.
Тековните студии покажуваат дека погрешно разбраната диета, на пример, честопати доведува до недоволно снабдување на мозокот, особено со масни киселини - со сериозни последици врз функцијата на мозокот, особено затоа што важните витамини како А и Д се обврзани на маснотии. Најважните есенцијални масни киселини доаѓаат тука - содржат, меѓу другото,. во маслиново и сончогледово масло, ореви, многу ладна вода риба, месо, јајца, млечни производи - исто така во храна што е компатибилна со диети. Маркетинг гег терапевтски пост
Добро познати германски лекари неодамна се изјаснија против постелни лекови за слабеење од други причини. Овие првенствено доведуваат до намалување на мускулната маса. "При секој внес на нула калории, организмот паѓа на резервите на протеини. Исто така, ги покрива неговите потреби од срцевите мускули, што предизвикува промени како што се срцеви аритмии и вентрикуларна фибрилација кои можат да завршат со смрт", предупреди експертот за исхрана Свен-Давид Милер.
Покрај тоа, на оние кои губат мускулна маса им е потешко да се движат потоа. Но, спортските активности можат да спречат телото да добие протеини, а со тоа и калориите од мускулите што не ги добива од храната.
Други потенцијални последици од неколкудневниот пост се: ацидоза, напади на гихт, низок крвен притисок, слабост, главоболка, замор, сува кожа и мукозни мембрани, лош здив и зголемено чувство на студ. - Германското здружение за нутриционистичка медицина и диететика во Бад Ахен го кажа тоа доста отворено: „Терминот терапевтски пост е само маркетинг гег што се користи за продажба на книги и рекламирање клиники“.
Истражувачите од Универзитетот во Лајпциг сега покажаа како тоа да се направи подобро со концептот „Мира - правилно слабеење со интелигенција“: Кога станува збор за долгорочни цели за слабеење, тие не само што се потпираат на упатствата за контрола на телесната тежина и диета, туку пред сè на советите. Со успех: кај 60 проценти од учесниците, тежината се намали значително на долг рок - најмногу за оние кои најчесто ги користеле редовните услуги за совет. По 40 недели, две третини изгубиле најмалку пет проценти од својата тежина.