Постот може да го промовира здравјето; Здравствен град Берлин
За време на терапевтскиот пост, има само течна храна - како супа од зеленчук
Оние кои постат целосно или делумно се откажуваат од храната. Краткорочните пости не се погодни за губење на тежината. Од друга страна, постот често се занимава со своето тело, здравјето и исхраната како дел од неговата програма за пост. Ова може да го подготви почетокот на здравата исхрана.
Постарите, бремените жени, доите, адолесцентите и децата треба да се воздржат од пост. Истото важи и за луѓе со одредени болести како што се нарушувања во исхраната или заболувања на црниот дроб и бубрезите. Според Германското друштво за исхрана (ДГЕ), избалансираното снабдување со хранливи материи може да биде изложено на ризик, во зависност од видот на постот.
Терапевтскиот пост треба да се одвива под медицински надзор
Терапевтскиот пост има милениумска традиција и има за цел прочистување на телото, умот и душата. Се користи и за превенција на здравјето и за терапија на одредени болести. Терапевтскиот пост треба да се одвива под медицински надзор. Терапевтски режим на гладување обично трае 7-10 дена. Покрај тоа, треба да се испланира ден за подготовка со приближно 1.000 kcal/ден, вклучувајќи апстинирање од кофеин, алкохол и никотин, како и три дена по постот за нормализирање на однесувањето во исхраната.
За време на деновите на постот, на организмот му се доставува само многу мала количина на енергија од максимум 500 kcal/ден во форма на течна храна. Корисните ефекти на терапевтскиот пост се научно докажани за одредени болести, метаболички синдром, хронично воспаление или психосоматски болести. Здравите луѓе можат да го користат овој вид пост како вовед во губење на тежината. Несоодветно е за трајно слабеење.
Основниот пост сака да го деацидизира телото
Целта на алкалниот пост е да го деацидизира телото - метод што доаѓа од алтернативната медицина. Алкалните постери можат да консумираат само храна за која се смета дека е основна, како зеленчук, овошје, некои ореви и висококвалитетно ленено семе, маслиново или масло од репка. Како пијалоци се достапни изворска вода и разредени билни чаеви.
Не постои научен доказ за ефективноста на овој метод на гладување: ниту е докажано постоењето на отпадни производи во организмот, ниту претпоставка дека храната што создава киселина го нарушува киселинско-базниот баланс на организмот. ДГЕ советува против долгорочен алкален пост затоа што виталните хранливи материи може да се снабдат во премногу мали количини на долг рок.