Диета

Роланд Сабо

Кристијан Сопруг Програмер. Нерд.

Роланд Сабо

диета

На почетокот на мојот одмор отидов кај некого и се мерив во електронска вага. И резултатот беше xy кг. Што е премногу. Знаев дека на сесијата глупаво јадев (сакам сардини, и кога научив), но не мислев дека ќе завршам вака. Особено што пред да дојдам во Клуж имав многу респектабилен zt kg.

И започнав диета. Истата вечер веќе решив (со помош на мајка ми) да не јадам навечер. Врз основа на една статија што ја прочитав, вели супер-мега-хипер-здрава исхрана, не јадете 16 часа, а потоа за останатите 8 часа на ден можете да јадете што сакате, јас одлучи да се обиде да ја следи и оваа диета. Не точно 16 часа (многу), но барем 14. Покрај тоа, го намалив појадокот на едноставен јогурт Данон Кремосо, напладне, како и обично, можеби малку помалку, а навечер Јас го намалив од 2 огромни сендвичи на едноставен јогурт. И ? јас miИ ™ грижа. Се обидов да пешачам 4-5 км на ден (беше премногу ладно за да започнам да трчам) и да направам склекови и притискања.

Мојот главен аргумент се заснова на првиот закон за термодинамика. Она што влегува во системот минус она што излегува од системот дава разлика во енергијата на системот. Ако не јадам ништо 16 часа, не можам да се опоравам за остатокот од 8 часа (имам прилично мал стомак, брзо се полнам), и тоа е помалку. Со движење, ја зголемив енергијата што излегува од мене.

Во првите денови гладот ​​беше доста силен, особено навечер околу 12 часот, а наутро околу 1-2 часа по будењето. Но, јас почнувам да се навикнувам на тоа. И сфатив дека човекот не умира веднаш од тоа чувство во стомакот (како што мислев претходно: - "). Можеби само ми се чини, но се чини дека имаше мал смирувачки ефект врз мене ( Јас често не се чувствувам добро и продолжувам да се движам од една на друга работа), но без да ја земам мојата работна енергија (не мислев дека е вистински напор да научам ›d3.js).

Јас сум повторно ... тоа. Јас изгубив околу 4 кг за 2 недели одмор, достигнувајќи zx kg (иако вагата дома тежи уште еден килограм:)). Многу подобро. Планирам да продолжам со лекот додека не изгубам најмалку 4 кг.

И нешто бонус: моите трошоци веројатно драматично ќе се намалат =)) Решив дека кога ќе имам само 4 часа на факултет, да немам ништо на пауза (особено без гевреци), а во мензата ќе Изберете веројатно само 2 јадења, не 3 од сега: "