Постот на телесната тежина самостојно напредува
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на преглед на претплата (вклучително и МZ +)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Пробајте МЗ + сега! Вашиот пристап до сите статии, серии и многу повеќе
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на претплата
Покажете преглед на вашите претплати
корона: Делумното заклучување трае до јануари
Слабеење: Лековите за пост сами напредуваат
Од Никол во дер Бик
Бон/ддп.
Штом температурите малку се зголемат и густиот џемпер повеќе не ги крие облините што беа наредени во зима, тие стануваат неразлезливо видливи: loveубовни рачки. Лековите за постот цветаат. Но, за слабеење, специјалната диета, која се враќа во старите традиции, како што е периодот на пост пред Велигден во христијанството или Рамазан во исламот, е само со ограничена употреба.
„Тоталниот пост порано беше еден од најефикасните начини на слабеење. Тоа е научно застарено “, известува Изабел Келер од германското друштво за исхрана (ДГЕ). „Клучот за губење на тежината на долг рок е трајна промена во исхраната и промена во однесувањето на вежбањето“, вели експертот. Постот може да биде само почетна точка за ова.
Денес терапевтскиот пост не се користи првенствено за губење на тежината, туку за лекување на метаболички и хронични болести поврзани со диета. Дури и ако брзото слабеење е медицинско потребно пред операција, на пример, може да има смисла да се воздржувате од храна под медицински надзор.
Според мислењето на германското друштво за исхрана, неопходен е лекарски преглед или дури и престој во болница со нулта диета. Причина: Телото реагира и почнува да гладува метаболизам поради стопирање на хранливите материи. Резервите на маснотии, јаглехидратите и протеините се распаѓаат. Здравствени ризици, вклучително и напади на гихт, може да резултираат.
„Како по правило, телото има доволно резерви на маснотии на располагање. Јаглехидратите се условно достапни. Сепак, нема складирање за протеини, па затоа се повлекува од телото како важен градежен материјал кога се посте “, објаснува Келер.
Различни форми на пост, како што е модифициран пост, лек за пиење сурутка или терапевтски пост, се обидуваат да се спротивстават на овој недостаток и да обезбедат дополнителен внес на протеини и хранливи материи за време на диетата.
За некои луѓе, терапевтскиот пост ослободува хормони на среќата и служи како импулс за последователно водење поздрав живот. Но, не секој реагира позитивно на радикалната промена во исхраната. „Може да се појават кризи во постот, кои не треба да се потценуваат, особено кај чувствителните луѓе“, предупредува Келер. Симптомите се движат од исцрпеност и главоболка до потење, проблеми со спиењето и колапс на циркулацијата или напади на гихт.
Затоа, експертот ги советува бремените жени и доилките, децата и постарите лица од постот од кој било вид. За сите други, важи следново: Прво, добиете согласност од лекар и, доколку е можно, спроведувајте ја диетата под стручен надзор. „Постите мора да бидат физички и психички подготвени“, предупредува Келер.
Секој што мисли дека може да го прочисти своето тело со терапевтски пост, греши: „Прочистувањето е научно неоснован уметнички термин“, вели Келер. Здраво тело, снабдено со доволно течности, ги излачува сите непотребни материи преку цревата и бубрезите. „Лекот за пост не е неопходен за ова“, објаснува експертот.