Постот против премногу во животот - мојот мал луксуз
Сè што го прави животот убав
- Дома
- да патува
- земји
- Германија
- Африка
- Франција
- Италија
- Шпанија
- Шведска
- Соединети Држави
- земји
- Јадете пијте
- ресторан
- Слатки
- Дух
- Опуштете се
- психологија
- Мода/убавина
- Дизајнер
- Модна недела Берлин
- Убавина
- Парфеми
- Тест на производот
- Движете се
- Да трча
- Прочитајте
- литература
- Автор
- Мојата книга за деца
- Приказни
- Тренирање
мојот мал луксуз
Постот против премногу во животот
Божиќ беше обилен, исто така и менито за Новогодишната ноќ и не само што паднаа неколку килограми на колковите, туку и чувство на непријатност. Премногу направи да се чувствуваме надуени. Неделна пост е совршена за оние кои сакаат да го променат тоа. Елиминирањето на цврстата храна има неверојатен ефект. Не е за ништо што постот е познат илјадници години и е дел од сите религии.
Постот е познат илјадници години
Многу научници имаат напишано за тоа. Античкиот писател Плутарх го рече ова: „Наместо да земате лекови, подобро е денес да постите.“ И Марк Твен пишува: „Малку глад всушност може да направи повеќе за болните отколку најдобрите лекови и лекарите“.
Лекувајте со исхраната
Всушност, лишувањето од храна на одредено време му носи многу добро на вашето тело. Проф. Андреас Михалсен, главен лекар за натуропатија во болницата „Имануел“ во Берлин, објасни во својата книга „Исцелување со исхрана“ дека 70 проценти од сите хронични болести денес се предизвикани од неправилна диета. Ова се должи на прекумерната понуда на храна, особено на индустриски произведената храна.
Постот го зајакнува имунитетот
Болести како што се ревматизам и хронична болка, висок крвен притисок, дијабетес, зголемено ниво на липиди во крвта, алергии и воспалително заболување на цревата може да се ослободат со пост. Имунолошкиот систем е зајакнат и метаболизмот е засилен.
Пауза за тело и ум
Постојат безброј форми на пост, најпознат е терапевтскиот пост според Бучингер, во кој цврстата храна се избегнува за одредено време (обично една недела). Наместо тоа, има чорби од зеленчук, свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук, чај и вода. И: многу одмор. Бидејќи покрај телото, умот треба да добие и пауза.
Денот на испуштање
Започнува со ден за олеснување во кој пиете многу (најмалку два и пол литри негазирана вода или чај од билки) и јадете само лесни оброци (на пр. Каша со јаболка за појадок, кафеав ориз со зеленчук за ручек и супа од зеленчук навечер).
На почетокот има чистење на дебелото црево
Првиот ден на постот започнува со чистење на дебелото црево. Наутро пиете половина литар вода со сол на Глаубер или сол Епсом (има подобар вкус со сок од лимон), а потоа празнете го цревото во рок од половина час. На ручек има 250 милилитри сок од зеленчук, навечер 250 милилитри супа од зеленчук, со 2,5 литри вода или чај помеѓу.
Сок, чај и супа
Ова ќе продолжи во текот на следните неколку дена (има 150 милилитри сок од зеленчук наутро, иста количина на пладне и 250 милиграми супа од зеленчук навечер. Помеѓу тоа има многу мирна вода или чај.
Компрес на црн дроб за болка во стомакот
Масажите со сува четка наутро ја стимулираат циркулацијата на крвта, лесното вежбање е исто така добро. Компреси од црн дроб помагаат при болки во стомакот. На третиот и петтиот ден од постот, цревата се чистат со клизма (состојките се достапни во аптека).
Прекинување на постот
Шестиот ден почнувате да го „кршите постот“: јаболкото (сурово или парен) се јаде полека. Cheвакајте го темелно и уживајте во вкусот - никогаш претходно јаболкото немало толку интензивен вкус! На ручек има супа од зеленчук и компир, а навечер ориз со зеленчук. Следните два дена треба да јадете лесни оброци (салата, компири со зеленчук) и да продолжите да пиете многу.
Многу одмор
Многу луѓе доживуваат добри и лоши денови додека постат. Некогаш расположението е во подрумот, понекогаш може да почувствувате еуфорија. Важно: земете сè полека и дозволете си доволно одмор и одмор.
Бегајте од секојдневието една недела
Вреди да се земе една недела пост еднаш годишно. Не станува збор само за слабеење, туку и за некое време да се извадите од метежот и вревата. Потоа, вие не само што се чувствувате полесни, туку кожата е поцврста, дебелото црево функционира подобро и многу симптоми на болеста се подобруваат.
Секој што не е сигурен дали може да пости, треба да го праша својот лекар. Или постот го поминува во посебна клиника. Хотелите исто така нудат такви лекови под медицински надзор.
Добар совет за постот
Но, секако дека можете да постите и дома сами. Добар совет, како што е „Како новороденче преку постот“ од Др. Мед. Хелмут Луцнер (ГУ-Верлаг) или „Лекувајте со исхраната - јадете подобро, брзо, живејте подолго“ од проф. Андреас Михалсен (Инсел-Верлаг). Двете содржат доволно информации за тоа што се случува во организмот за време на постот, ефектите што ги има врз вашето тело и здравје и што да направите ако има проблеми.
Можеби ќе ве интересира: