Постот се препорачува за металоиди

симптомите рефлукс

Луѓето со чести металоиди понекогаш откриваат дека постот ги влошува симптомите. Горушица е предизвикана од рефлукс на киселина: гастричен сок се крева од желудникот и го иритира хранопроводот. Затоа, не е изненадувачки што нашите навики во исхраната имаат влијание врз симптомите.

Постот ги влошува симптомите на рефлукс?

Една студија го испита ова подетално. 130 испитаници со симптоми на рефлукс беа поделени во две групи. Едната група јадела само помеѓу зајдисонце и изгрејсонце 30 дена во текот на Рамазан и постела во текот на денот, додека другата група јадела нормално во овој период.

Посната група имала значително поблаги симптоми на рефлукс отколку групата која не гладува. Посната група исто така имаше значително помалку непријатности за време на постот отколку пред постот.

На прв поглед, овие резултати се изненадувачки, бидејќи постот на Рамазан обично се прави доцна навечер, само кратко време пред да одите во кревет. Јадењето доцна не се препорачува за рефлукс бидејќи ги влошува симптомите. Сепак, поблиска анализа покажа дека времето помеѓу вечера и спиење не било пократко во посната група отколку во контролната група.

Резултатите од оваа студија сугерираат дека наизменичното постење нема негативно влијание врз симптомите на рефлукс. Сепак, од ова не може да се заклучи какво влијание има подолг период на пост. Бидејќи доцна јадење може да ги влоши симптомите на рефлукс, треба да внимавате да не јадете доцна кога постите.