Постот според Ф.

Многумина сè уште го поврзуваат лекот Маер со диетата со млеко и ролна. Иако МОANЕ да се користи, не мора да биде. Бидејќи, се разбира, медицината Мејр еволуираше во текот на изминатите неколку децении. Тој е прилагоден на потребите на денешницата, кога многу луѓе сакаат постот да биде пофлексибилен, побрз и поудобен. Од овие и други причини, развиена е блага дренажна диета, што е одличен третман за цревата.

ТЕМИ НА ОВАА СТРАНА:

Како настана блага дренажна диета

Критичарите на лекот Мејр постојано велат дека консумирањето само млеко и ролни од леб ќе доведе до недоволно снабдување со хранливи материи. Покажавме дека тоа во никој случај не е точно во написот „Предности и предрасуди во врска со лекот Мејр“.

Како и да е, со текот на времето, развојот потребни се други форми на диета. Ова е начинот на лесна дренажна диета (во иднина исто така ЗАДОЛИТЕЛНО скратено) во 1961. година. медицински Ерих Раух, личен студент на Ф. Х. Мејр, веќе успешно лекувал стотици пациенти во тоа време - честопати во амбулантски лекови и на нивни целосно вработување.

Потребата да се користат поблаги диети стануваше се почеста кај неговите пациенти. Беше важно да има повеќе најдете соодветна храна, кои се разумно комбинирани и едни со други може да бидат подготвени за да се олесни варењето на храната. Ова го истражуваше и практично го тестираше диеталниот готвач Питер Мејр. За време на развојот на MAD, искуствата на Ф.Х. Мајр настава, како и денешната современите хранливи барања на основната диета се целосно земени во предвид.

Резултатот е комплетно нова и модерна кујна Мејр која цени лесно сварлива храна и има балансирана киселинско-базна рамнотежа. Диетата главно вклучува чорби од алкален зеленчук, алкални супи и пире од алкални сосови, но исто така и висококвалитетни комбинации на масла и протеини во форма на намази и понатамошен развој на курсевите, како лесни лебници без квасец. Сето ова води кон Дигестивниот систем е олеснет енормно - затоа што, како што е познато, лекот Мајр е првенствено за вас здрави црева.

Зошто одењето кај лекар Мер е предност?

Лесната дренажна диета е дел од блага дренажна диета и вклучува една краток до среден рок. Во принцип денес сите Изведете брз FX Mayr со MAD:

за превенција на болести
за подобрување на здравјето и благосостојбата
да се забрза заздравувањето на разни заболувања и болести

Експертите препорачуваат следење на блага дренажна диета придружена од лекар Мајр. За време на првичниот преглед, ќе дознаете каква е вашата здравствена состојба во моментот и која диета или вид на лек Мејр е најдобар за вас.

Дури и ако немате никакви поплаки и навистина се чувствувате добро, треба да се запомни дека сè уште можете да бидете само „полуздрави“ или „уште не сте болни“, па дури и веќе „полуболни“. Само тоа „Подмолните“ киселини и шлаканите ја прават својата работа прилично незабележително на почетокот и без реално формирање на симптом. Покрај тоа, здравата исхрана е тешко доволно денес за да се заштитите од прекумерно закиселување. Бидејќи, на пример, деновиве е тешко да се избегне стресот и токсините во животната средина, кои исто така имаат кисело дејство. И дури и ако ова не е случај за вас, би било одлично да слушнете од професионалец колку сте фит и здрави.

Специјалната дијагностика според Ф. Х. Мејр обезбедува да се препознаат јасни фази пред болеста. Колку порано е откриена можна болест, толку подобро можете да и се спротивставите, толку е поголема шансата да излезете од неа целосно неповредена и побрзо повторно ќе се чувствувате добро.

По прегледот, лекарот Мејр ќе ви даде индивидуални предлози за диета, прилагодени на вашите специфични потреби. Тој исто така ќе препорача дополнителни мерки како што се рачен третман на абдомен, соли на Епсом итн. Општата дневна рутина што е разработена заедно е секако корисна, бидејќи го прави спроведувањето на диетата за блага дренажа уште полесна и попријатна за вас.

8 причини за блага дренажна диета

Како што постојано нагласуваме, цревната рехабилитација е основна основа за здраво црево и функционален метаболизам, а со тоа и за здраво и фит тело. Важно е, меѓу другото, садовите, зглобовите и тоа Прочистете го ткивото и ослободете се од штетните странски супстанции или загадувачи. Исто така, важно е самите да станете активни и да спречите симптоми на стареење, поплаки и болести - на кои лекот Mayr и MAD даваат одличен придонес. Еве ги главните причини за следење на блага дренажна диета:

1 | Деацидификација

Дигестивниот систем и целото тело се детоксифицираат и губат отпадни производи, што инаку би го забрзало процесот на стареење, ќе ги намали перформансите и виталноста, ќе ги намали радоста и благосостојбата и ќе промовира проблеми со дегенерација. Ако сте премногу кисели или премногу кисели, оваа диета ќе ја врати рамнотежата на вашата киселинско-базна рамнотежа.

2 | Стомакот и цревата

Добро изџваканата и лесно сварлива храна во MAD осигурува дека желудникот и цревата се поштедени и можат да закрепнат. На овој начин, воспаленијата, метежот и широк спектар на други нарушувања можат да се повлечат, па дури и целосно да исчезнат. Диетата FX Mayr може да биде корисна за болести на црниот дроб, жолчното кесе и цревата, за дијареја, гастритис, воспалени стомачни или цревни дивертикули или за хемороиди.

3 | Дебелината

Постот FX Mayr исто така обезбедува губење на тежината, бидејќи дебелината многу често произлегува од лошата исхрана. Со темелно чистење на дебелото црево и детоксикација, како и правилна диета, и килограмите ќе паднат. Постигнувајќи нормална тежина, го намалувате ризикот од разни болести, како што се висок крвен притисок, предвремена калцификација, замастен црн дроб, срцев удар, мозочен удар, дијабетес или проблеми со зглобовите, интервертебралните дискови и 'рбетот.

4 | Ревматизам и гихт

Овие поплаки, исто така, честопати во голема мера се промовираат со згура и дигестивен систем кој повеќе не работи правилно. Со помош на лесна дренажна диета, воспалителните процеси се инхибираат или запираат целосно и се промовира заздравување на проблеми со зглобовите.

5 | 'Рбетот и интервертебралните дискови

Проблемите со 'рбетот или интервертебралните дискови исто така може да бидат поврзани со неисправен метаболизам. Покрај тоа, преголемиот стомак може да доведе до лошо држење на телото, а со тоа и болка во овие области. Кога органите за варење повторно функционираат подобро со помош на MAD, киселоста исчезнува и телото повторно прима повеќе минерали. Ова пак има забележително позитивно влијание врз 'рбетот и интервертебралните дискови. Масажи, пливање и рачни терапии можат да помогнат.

6 | Срце и циркулација

Лесната дренажна диета доведува до намалување на телесната тежина, детоксикација на крвните садови и срцевите мускули, чистење на крвта и лимфата, намалување на нивото на липиди и холестерол во крвта и елиминирање на кардиоваскуларниот стрес поврзан со стомакот. Сето ова има последица дека бројни поплаки се намалуваат или исчезнуваат целосно и ризикот од развој на кардиоваскуларни нарушувања или висок крвен притисок е значително намален.

7 | Психосоматика

Кога цревата и телесните течности се детоксифицираат, ова резултира со длабоко и исклучително корисно психолошко олеснување. Така, постот FX Mayr со MAD исто така придонесува за внатрешно опуштање и ослободување. Ова е одлична основа за забрзување на понатамошниот процес на заздравување и благосостојба.

8 | Промена на диета

Покрај тоа, MAD е одлична помош за започнување со трајна здрава исхрана и начин на живот. Тристепената класификација, што значително го олеснува вашиот постепен премин кон здрава, нормална исхрана, придонесува за ова.

FX Mayr посте во три фази

Лесната дренажна диета е во поделени во три нивоа. Ова е наменето да го заштити дигестивниот систем што е можно повеќе и да се обнови особено добро и брзо:

ЗАДОЛИТЕЛНО

Оваа фаза вклучува диета која е најлесно сварлива. Во утринските часови има или ролна курс или леб со леб со ширење кварк или нешто слично или топла каша од житни култури. Помеѓу тоа, можете и треба да пиете многу билен чај или лажица супа од зеленчук. Пред ручек, се јаде супа од чиста основа, додека на ручек на менито има лесно сварливо јадење според правилата за комбинирање на храна - ова може да се состои од месо, риба или тофу, плус зеленчук од јадење или храна богата со јаглени хидрати. Малку или ништо не треба да се јаде навечер. Ако гладот излезе од контрола, дозволен е кварк или овчо јогурт плус ролна или супа од топла подлога.

МАД II

Лесно сварлива храна е исто така популарна во ова средно ниво. За разлика од MAD I, изборот на јадења сега е побогат со храна што бара малку повеќе варење. Покрај тоа, има високо квалитетни јадења со маслени протеини од Будвиг. Доколку се повторат проблеми со варењето, можете да се вратите на нивото I во кое било време.

МАД III

Последната фаза значи и премин кон здрава нормална исхрана. Комбинирањето на храната сè повеќе станува мешана диета, во која, на пример, зеленчукот понекогаш се комбинира со компир. Вашиот дигестивен систем сега е уште попредизвикан, на што придонесуваат и нешто поголемите порции и повремените десерти.

Колку долго ги дизајнирате индивидуалните нивоа на MAD, во основа зависи од вас. Сепак, Времетраење не помалку од една недела, бидејќи во спротивно нема да се постигне никаков ефект. Прилагодете ја должината на одделните фази за да одговараат на вашите потреби: Ако на вашиот дигестивен систем му треба повеќе одмор, на пример, продолжете ја фазата I на неколку недели. Чувствувајте се дека обновено е варењето, одете чекор подалеку, итн. Генерално, блага дренажна диета може да стори трае од неколку недели до неколку месеци.

Соодветна храна и соодветна подготовка

Со сите новини во постот на FX Mayr, постојат докажани методи и однесувања кои важат и за лесна дренажна диета. Ова вклучува пред сè Култура на храна според Ф. Х. Мејр, без кои нема да постигнете никаков успех во заздравувањето. Затоа, апсолутно треба да се придржувате до „златните правила“. Најважно е темелно да џвакате, да одвоите многу време додека јадете и да го правите тоа свесно и со задоволство без одвлекување внимание. Покрај тоа, треба да јадете само кога сте гладни и само додека не сте сити. Исто така, се препорачува внесување на база во прав.

Типична храна за време на блага дренажна диета вклучува:

Млеко и млечни производи како крем, јогурт, кварк или благо овчо сирење
вегански алтернативи на млекото и неговите производи
Зеленчук богат со база и лесно сварлив при нежна подготовка
Компири на пареа и јакна
јадења и јајца посно месо и риба
производи богати со растителни протеини
жито лесно сварливо
висококвалитетни ладно цедени растителни масла
Локални зачини и билки со висок квалитет
добар мед и вистинска сол
Билни чаеви и здрава вода
Супа од зеленчук
топла каша од житни култури
Основни супи

Обрнете внимание и на следните точки:

Користете само високо квалитетни органски производи, доколку е можно, и сезонски и регионални.
Исхраната треба да биде лесна и лесна за варење.
Соодветно на тоа, обрнете внимание на методите за подготовка кои го олеснуваат варењето на храната.
Претпочитајте храна што дарува база.
Јадете само она што можете да го толерирате и што е добро за вас.
Избегнувајте сè што ви е стресно, тешко се вари и слично.
Бидете внимателни да не мешате премногу храна (= умерена монотонија).

Силно препорачана книга со даунер

Во книгата „Новата диета со благи деривации според Ф. Х. Мајр“ од др. Ерих Раух и Питер Мер детално ќе ве запознаат со MAD. Содржи, меѓу другото, дневен план за вашиот MAD, бројни објаснувања за лесната дренажна диета, многу практични совети за подготовка, купување итн., Детални информации за соодветната храна и, пред сè, многу рецепти за секое одделно ниво на MAD.

Единственото нешто во што не можеме да се приклучиме е големата пофалба на авторите за млекото. Мислиме, дека Млекото и млечните производи исто така имаат многу недостатоци, зголемениот број на луѓе со нетолеранција на лактоза зборува многу. Има сè повеќе производи без лактоза. Но, овие се - исто како и „нормалното“ млеко - во некои кругови како закиселувачки. Покрај тоа, други состојки во млекото може да доведат до алергиски реакции.

Секако нема ништо против јадење природен намаз од јогурт или кварк. Сепак, сметаме дека е неповолно млекото да се нарекува „кралица на сите јадења“. Книгата зборува и за „база на вишок храна“ - тука, како што е напишано во претходниот пасус, мислењата се разликуваат и нема да најдеме конечен одговор на ова во моментот.

Според наше мислење, дефинитивно има доволно здрави алтернативи кои можат многу добро да се натпреваруваат со животинската варијанта. Едноставно, формирајте свое мислење за ова и пробајте со кои производи подобро се согласувате и со кои, пред сè, се чувствувате попријатно.