Постот започнува во средата од пепел
Ажурирано: 25.02.20 - 18:08 часот
За време на постот има многу начини да се вежба без. Многумина јадат посвесно со цел да бидат поздрави или да изгубат неколку килограми.
Месо, шеќер, алкохол: постот е разновиден и трендовски. Христијанскиот пост започнува во пепел среда денес. Многу луѓе се обидуваат да сторат без некои од познатите и најблиските до Велигден. И покрај целата еуфорија, треба да внимавате на неколку работи, и од духовна и од медицинска гледна точка.
Bad Tölz - Глупавите денови завршија, а тоа е крајот на крофните и алкохолот во големи количини: Постот започнува денес. Некои прават без за да му дадат правда на христијанскиот обичај, други за да направат нешто добро за здравјето или да се соочат со предизвикот на подвиг.
„За мене физичкото одрекување нема духовна димензија“
Протестантската црква оваа година го става постот под мотото „Доверба - седум недели без песимизам“. Според деканот на Толц, Мартин Штајнбах, идејата е: „Ова треба да ве направи свесни за вашите негативни ставови.“ За него, промената на размислувањето има предност пред физичкото одрекување. Секој може слободно да остави одредена храна до Велигден. „Но, за мене тоа нема духовна димензија.
Но, и самиот Штајнбах се обидува да се обиде со физичко одрекување. „Се обидувам да изоставам алкохол.“ Сепак, како духовник, ниту тој не успеа строго да се придржува до сите резолуции за постот во минатото. Еднаш заборавив и испив шампањ со мене. Тогаш е важно да се обидете да ја добиете кривината “.
„Оставете работи што се нездрави во толпата“.
Питер Прилер, свештеник на Старата католичка црква во Бад Телц, препорачува: „Оставете работи што се генерално нездрави.“ Но, секој треба да одлучи сам. Прилер има посебна резолуција оваа година: „Не сакам да правам без, сакам да направам повеќе нешто добро. Затоа си поставив цел да спортувам повеќе “.
Росвита Седлмаир, алтернативен практичар и менаџер на компанијата Седлмаир, добро ја познава желбата за поздрав начин на живот или слабеење. Таа ги придружува терапевтските лекови за постот и матаболичката рамнотежа во нејзиниот санаториум во Tölz. Терапевтскиот пост според Бучингер е најстрог од програмите што ги нуди во нејзината куќа. Тука има само чај, сокови и супа. „Станува збор за чистење на телото, умот и душата“, објаснува таа.
Вашата сопствена волја и вистинското време се неопходни
Таквата строга форма на правење без може да биде вовед во губење на тежината, но не е погодна за трајно губење на тежината. За пост, Седлмаир советува полека да се намали внесувањето храна за два дена на почетокот и да се исчисти дебелото црево. Вие самите, се потпирате на „Метаболички биланс“. „Тука засега се забранети и некои производи, како што е белото брашно.“ Ако не се стремите кон општа промена во исхраната, но сакате да направите без една работа поради постот, треба, според алтернативниот лекар, „да сторите без најштетната материја. Без разлика дали станува збор за никотин, алкохол или месо, секој знае најдобро за себе. “Според Седлмаир,„ сè “и„ крај “:„ Сакајте го тоа сами и чувствувајте дека е вистинското време “.
Постите водени од лекар може да имаат позитивни ефекти врз здравјето
Проф. Ханс Улрих Крајдер-Стемпфле, главен лекар за интерна медицина, кардиологија, ангиологија и дијабетологија на Градската клиника Асклепиос во Бад Телц, препорачува помеки форми на пост, како што е наизменичното постење. Предноста пред лечењето на постот е што „метаболизмот не се намалува и мускулната маса не се намалува. Ова е важно затоа што се избегнува јо-јо ефект “. Тој исто така потврдува дека постените медицински водени можат да имаат значителни здравствени ефекти. „Позитивен ефект е зголемувањето на имуноглобулините во цревата, кои се одговорни за одбрана од вируси.“ Ова доведува до стабилизирање на имунолошкиот систем. „По околу три дена пост или детоксикација, телото ослободува значително повеќе од серотонинот„ добро чувствуван хормон “. „Се чувствувате поизбалансирано и опуштено“, објаснува експертот.
Според Крајдер-Стемпфл, „бремени жени, жени кои дојат и луѓе кои имаат многу прекумерна тежина или недоволна тежина“, предуслов е стабилна здравствена состојба.