Постпартална депресија и постпартална тага
Веднаш по раѓањето, многу мајки почнуваат да имаат вознемиреност, тага, промени во расположението, очај. Дали е тоа постпартална депресија или станува збор за оние постпартална тага, позната и како блуз за бебиња?
Иако симптомите се слични, разликата се дава според интензитетот и времетраењето на овие состојби.
Постпартална тага е минлива состојба која се појавува 2-3 дена по раѓањето и влијае на околу 70-80% од мајките.
Постпартална депресија започнува околу 2-6 недели по раѓањето и симптомите траат повеќе од 2 недели.
Она што е помалку познато е дека партнерите исто така може да страдаат од постпартална депресија во овој период.
Постнатална депресија е присутна кај 1 од 8 жени и се јавува поради хормонални промени, недостаток на сон, но се земаат во предвид и други фактори кои ја фаворизираат: депресивни епизоди пред бременоста, низок социоекономски статус, недостаток на поддршка од партнер или семејство, отсуство партнер, синтетички форми на окситоцин, дадени при раѓање.
Симптоми на постнатална тага (блуз)
Околу 80% од жените имаат неколку дена или моменти на тага по породувањето. Симптомите вклучуваат:
- Тага и раздразливост
- Промени во расположението
- Плачење
- Чувства на презаситеност, вознемиреност и страв
Симптоми на постпартална депресија
Најчестите симптоми на постпартална депресија вклучуваат:
- Депресивно расположение или ненадејни промени во расположението
- Невозможно емотивно поврзување со бебето
- Социјално повлекување, одбивање на семејството и пријателите
- Значителни промени во апетитот и моделите на спиење
- Бес и раздразливост
- Чувство на вина, срам, несоодветност, девалвација, бескорисност и страв да не бидете добра мајка
- Чести мисли за смртта
- Незаинтересираност за секоја пријатна активност
- Кризи на плачење
- Анксиозност и напади на паника
- Неможноста да се размислува јасно и да се донесуваат одлуки
Во ова време е многу важно да го поддржувате семејството. Прифатете и побарајте поддршка од вашиот партнер и роднини. Искористете ја нивната помош за да го вратите изгубениот сон, да се грижите за себе или да имате моменти во кои можете да го направите она што го сакате, да се опуштите. Излезете надвор што е можно повеќе, а светлината на денот е многу корисна за подобрување на расположението и регулирање на спиењето.
Кога зборуваме за постнатална депресија, потребна ни е специјализирана психолошка помош од мајката и во некои ситуации на партнерот. Занемарувањето може да влијае не само на мајката, туку и на емоционалната врска со бебето и партнерот.