Постурално порамнување

На кратко, програмата Постурално порамнување е национална премиера. Концептот на Постурално Усогласување има антички корени во практиките на усогласување, рамнотежа, саморазвој и ослободување.

Тренинг на Постурално Усогласување е сложен и ги интегрира движењата и позициите од Јога, Пилатес, Функционален тренинг, Фитнес и Проток на животни.

Според најновите здравствени истражувања, слабото држење на телото стана вистински глобален проблем. Несакани реакции на лошо држење на телото вклучуваат замор, депресија, главоболки и болки во грбот.

Меѓу докажаните придобивки од програмата Постурално порамнување се:

Повторно поврзување на невро-мускулни врски;
Подобро позиционирање и поврзување на мускулите;
Подобра флексибилност и контрола на движењето;
Зголемена способност за движење и недостаток на болка во мускул-зглоб.

Во современиот свет, нашето тело е подложено на постојан стрес и непријатни позиции кои влијаат на неговото правилно функционирање. Без разлика дали зборуваме за часовите што ги поминуваме на стол, пред компјутер или за многу часови поминати во сообраќај, возење, во непријатна положба, сето тоа влијае на нашето држење и слобода на движење.

Седечкиот начин на живот и секојдневниот стрес даваат свој белег во правилната положба на 'рбетот. И 'рбетот во неприродна положба предизвикува болки во грбот и други непријатности.

Постуралното усогласување ги третира и ублажува следниве состојби:

Дискус хернија;
Болка во грбот;
Воспалено грло;
Болки во колкот;
Стрес и депресија.

Целта на обуката Постурално порамнување

е да се добие правилно држење на телото со зајакнување на мускулите и издолжување на 'рбетот.

Правилното држење на телото го промовира благосостојбата на целото тело. Болки во грбот, тежина при движење, разни тензии во мускулите - се директни причини за лошо држење на телото.

Постуралното усогласување помага во издолжување на 'рбетот и зајакнување на длабоките мускули, така што нашето тело се чувствува младо и исполнето со живот.

Придобивките од обуката за Постурално Усогласување се многубројни, меѓу нив ги споменуваме:

Елиминација на болка во зглобовите од каква било форма; Корекција на респираторен дефицит; Подобрување на координацијата, контролата и рамнотежата; Репозиционирање, стабилизирање и подобрување на коси-мускулната сила за време на движењето; Зголемена мускулна сила и издржливост; Образование на одењето;

ЗОШТО ПОСТУРАЛНО

ПРОГРАМА ЗА ПРЕМИЕРА ВО РОМАНИЈА

Со спојување на неколку практики со заедничка цел во една, Тибериу создаде уникатен концепт за порамнување на положбата во Романија. Доаѓа како решение или како метод за спречување на здравствени проблеми толку чести во општеството кое се карактеризира со стрес и седентарен начин на живот. Интеграцијата на движењата според биомеханичките планови на телото ја прави оваа програма ефикасна и корисна и за седечките луѓе и за спортистите во перформанси.

ПО КОЈА Е УПРАВЕНА ПРОГРАМАТА?

Оние кои имаат седентарен начин на живот и имаат болки во зглобовите или мускулите;
Оние кои поголемиот дел од денот го поминуваат на стол или стојат (лекари, стилисти, информатичари, сметководители, возачи и сл.);
Оние кои поминуваат повеќе од 6 часа во канцеларија;
Оние кои сакаат корекција на држењето на телото;
Оние кои имаат проблеми со варењето;
Оние кои страдаат од депресија;
Оние кои имаат проблеми со дишењето;
Оние кои имаат болки во грбот, рамото или вратот;
Оние кои имаат повторени главоболки;
Оние кои имаат проблеми со периферната циркулација.

ПОкажана возраст

Луѓе на возраст меѓу 16 и 50 години можат да се запишат во програмата за часови во групата Постурално усогласување Луѓе на возраст од 10 до 65 години можат да се запишат во програмата за лична обука Постурално порамнување. Заинтересираните можат да се регистрираат директно на нашата веб-страница или да контактираат тренер за Постурално Усогласување во нивниот град.

ПРОГРАМИ ЗА ФИРМИ

Програмата Постурално порамнување е наменета за компании кои сакаат да инвестираат во своите вработени. Обуката за постурално усогласување помага да се зголеми ефикасноста при работа.

Придобивките ќе бидат видливи и точни, на ниво на благосостојба на вработените и на колективно ниво, во смисла на инвестирање во системот на „вработени кои“.

30-минутни обичаи за вежбање

Компаниите исто така можат да се одлучат за 30-минутни часови, кои можат да се одржуваат на работа за време на ручек. Така, вработените ќе можат да направат постурална обука и да ручаат за само еден час.

Обуката за Постурално Усогласување ќе се фокусира на истегнување и ќе им помогне на вработените да одржат правилна позиција во канцеларијата на долг рок.

Понудите за компаниите се прилагодени според потребите на вработените и бројот на учесници. Во врска со ова, можете да контактирате со нас овде.

Што велат клиентите за постурал:

Пред да започнам со тренинзите за Постурално Усогласување, немав подвижност и се чувствував како 80-годишен човек со болки во колкот и нозете. После три месеци тренинг со Тибериус, мојата болка буквално исчезна. Сега се чувствувам како што треба за мојата возраст.

Ми се допадна фактот на Тибериу дека тој се однесува кон секоја личност различно, тој не применува нешто стандардно. На своја кожа ја почувствував ефикасноста на индивидуалната обука П.А. По тренингот, се чувствував многу полесно и дека можам да направам секаков вид на вежбање.

Пријавете се за постурална проценка

Резултати од усогласувањето на држењето на телото

Јонут, 36, менаџер за маркетинг

Работна позиција: на столот
Пред - торакална хиперкифоза 50 *, хиперекстензија на грлото на матката 35 *, компресија на 'рбетници на ниво на грлото на матката, интервертебрална компресија, неправилно поставување на карлицата.
После - торакална хиперкифоза 40 *, хиперекстензија на грлото на матката 5 *, издолжување на пршлените на ниво на грлото на матката + 2 см во висина, издолжување на интервертебралните, правилно поставување на карлицата

марија, 16 ГОДИНИ, УЧИЛИШТЕ

работна позиција стои и на столот
пред - погрешна ориентација на стапалата на земја со колапс на плантарниот лак, тетива на ногата во x, неправилно поставување тежина на десниот колк, колапс на целото ребро, рамо и глава надесно (сколиотичен став), тенденција за хиперактивирање на трапезиумот лево.
После - правилно поставување на тежината на земја на целото тело, елиминација на сколиотичките тенденции, рамнотежа во колковите и рамената, правилно поставување на главата, подобрување на дишењето до 95%

Себастијан, 14 години, УЧИЛИШТЕ

Работна позиција стои и на столот
Пред - погрешна ориентација на стапалата на земја, колапс на плантарниот лак, неправилно поставување на тибијата во однос на талусот, склоност кон колапс и компресија на телото, болки во зглобовите глуждовите и колената
После - правилно поставување на стапалата на земја, правилна механика на коленото и глуждот, изглед на плантарен лак, правилно дејство на слабеење и поддршка на целото тело

Тиби, 29, тренер

Работна позиција: стоење
Пред: аксијално вртење надесно, мускулен стрес сретнат кај: трапез, рамења, грб, стомак - лево странично виткање
После: центрирање и балансирање на стоечката позиција, релаксација на мускулите на ниво на погодените мускули, недостаток на ротација надесно, недостаток на лево виткање

Давид, 9 години, ученик

Работна позиција - на столот
Пред: лумбална хиперекстензија, нерамнотежа во стабилизацијата на трупот, внатрешно ротирање на рамената (кифотична тенденција), врвовите на сечилата на рамото што излегуваат нанадвор, при свиткување кон лицето има тенденција да се ротира кон десно и погрешна ориентација на телото налево
После: издолжување на 'рбетот, активирање на мускулите помеѓу лопатките, исчезнување на внатрешната ротација на рамото, балансирање на тежината при свиткување кон лицето и исчезнување на десната ротација.

МИХАИ, 29, Консултантски услуги

Работна позиција - на столот
Пред - компресија на 'рбетот, неактивност на абдоменот, мускулни контракции и болка зад бутот и лумбалниот дел со хиперлордотичен став, колапс на дијафрагмата, интраротидни раменици со хиперцифотичен став, лизгање на главата кон лицето.
После - Издолжување на 'рбетот, добивка за 2 сантиметри, абдоминална активност, нормална физиолошка и кифотична лордотска активност, недостаток на болка, правилно поставување на рамената, главата нормално на земјата

кристијан, 33, тоа

работна позиција на столот
Пред - лизгање на тежината надесно (испакнување во десно поставување колк), компресија на ребра десна страна 15 *, инхибиција на дијафрагмата десна страна, респираторна и површна инсуфициенција, абдоминална неактивност, поставување на тежината навнатре на глуждовите, погрешна механика на долните екстремитети во позиционирање и одење.
После - правилно поставување на тежината (рамнотежа во колковите) правилно дејство при поставување и движење на долните екстремитети, абдоминална активација, компресија на десните ребра 5 *, правилно странично дишење.

Алекс, 30, претприемач

Работна позиција: стол и стоење
Пред: хиперекстензија
Позиција 1:
Пред: директно заминување на торзото, мускулен стрес на мускулите на рамото, скратување на нормалната големина на грбот, трапез, грб, скратување на должината на вратот, нагласен врв на десното рамо сечиво
По: центрирање, релаксирање на мускулите и издолжување на вратот, враќање на точната ширина на грбот.
Позиција 2
Пред: врвови насочени коннадвор, колапс на плантарниот лак, внатрешно ротирање на амбилофот на коленото, спуштање и нерамнотежа на левиот колк, лево виткање на торзото, потреба за правилно позиционирање на главата надесно со виткање на главата
После тоа: врвовите позиционирани напред, враќање на плантарниот лак, исчезнување на внатрешната ротација на колената, центрирање и балансирање на телото во вселената, правилно пренесување на силата до стапалата
Позиција 3
Пред: нерамнотежа во положбите со 6 *, компресија на ребрезниот кафез, ротација кон предниот дел на карлицата, многу големи мускулни стес на цервикалното, торакалното, лумбалното ниво
После: вертикалност на земја, издолжување на дисковите

Разван, 28, професионален играч на покер

Работна позиција - на столот
Пред - абдоминална дестабилизација - лево странично навалување - стрес на мускулите во вратот и рамената - сколиотска искривување.
После - нормалноста на земјата, активирање на стомакот, релаксација на мускулите на рамото и трапезиус, издолжување на вратот.

Како да се регистрирам?

Сакам личен тренинг

За програмата и

ЛИЧНО ОБУКА

Во личниот тренинг, разликата е понапредниот начин во приближување и вклучување на тренерот за време на вежбите.

Обука за усогласување на држењето на телото му дава на учесникот зголемена контрола над неговото тело, повторно поврзување на невро-мускулните врски, поголем ангажман на мускулите и разновиден опсег на изведени движења.

КАКО ДА ПРОЦЕСИТЕ ЗА УПИС ВО П.А.

Првиот чекор е да се регистрирате за постурална проценка во еден од нашите центри во Романија, лоциран во следните градови: Букурешт, Сибиу, Клуж-Напока, Залау, Арад, Темишвар.

Ако вашиот град сè уште не е на списокот, секогаш можете да закажете некој од градовите во ваша близина, каде што сме присутни.

Пријавете се за постурална проценка

Што ако се случи ă ла постурална евалуација комплицирано ?

За време на оваа сесија можете да се одлучите за биомеханичка проценка (мускулно-скелетна) или биомеханичка проценка и покрај тоа можете да ги дознаете емотивните причини зошто вашето тело има тенденција да биде погрешно поставено во вселената.

На учесникот, исто така, ќе му биде објаснет единствениот начин да се поправи Постуралното Усогласување. Во биомеханичката постурална евалуација разговараме за поставувањето на телото и погрешните физички дејства што ги произведува.

Објаснувањата се што е можно поедноставни и многу од нив се поврзани со движења во вашиот секојдневен живот за подобро разбирање. во рамките на емоционалната евалуација се дискутира за начинот на размислување и емоциите што преовладуваат при неправилното позиционирање, како и при движењето на телото. Евалуацијата на држењето на телото е една од најважните делови на програмата Постурално порамнување бидејќи има улога на објаснување и разбирање на грешките.

Колку е подобро разбрано погрешно држење на телото, толку повеќе учесникот може да ги идентификува движењата и положбите за време на дневните активности кои влијаат на неговото правилно функционирање.

Следниот чекор е да се најде заедничка програма за планирање на состаноци

Програмата Постурално Усогласување е програма која има за цел да го подобри држењето на телото преку едукација на учесникот. Затоа препорачаната фреквенција е 90-минутен тренинг неделно. За време на секоја сесија, на учесникот му се доставуваат нови корекции на погрешно држење на телото, а во периодот помеѓу сесиите тој мора да ги примени во пракса во неговите секојдневни активности.

По завршувањето на 10-те П.А. направена е нова постурална евалуација со улога на идентификување на произведените промени, но исто така и да се најдат мали корекции доколку сè уште има потреба.

ОЦЕНУВАЕ НА ПРЕД И ПОСТЕРИРАЕ

Прво оценување: На почетокот и на крајот на која било програма Постурално Усогласување, учесниците добиваат проценка на држењето на телото. При првата проценка, се тестираат зглобовите и мускулите и се поставуваат индивидуални цели.
Конечна евалуација: Во финалната евалуација се дискутираат добиените резултати и како тие можат да се одржат на долг рок. Покрај тоа, секој учесник има корист од персоналните насоки и тренинзи за да ја разбере и интегрира оваа практика во секојдневниот живот.
Пред и после: Последно, но не и најмалку важно, како опиплив доказ за добиените резултати, секој учесник добива фотографија пред и по завршувањето на програмата. Фотографијата може да се дистрибуира на нашата страница, само ако имаме дозвола на клиентот

ВРЕМЕТРАЕЕ НА ПРОГРАМАТА: 10 сесии (1 x обука/недела).

На крајот од 10-те сесии учесниците имаат корист од:

Повторно поврзување на невро-мускулни врски;
Подобро позиционирање и поврзување на мускулите;
Подобра флексибилност и контрола на движењето;
Зголемена способност за движење и недостаток на болка во мускулите, зглобовите, сесии