Potatoesивееше на компири само 2 месеци; изгуби скоро 10 фунти; Јадете подобро; телесната тежина попаметно

компири
За да докаже дека компирот има одлични хранливи вредности, Американецот Крис Воигт потроши околу 180 килограми компири за 2 месеци. Како што реков: изгуби 10 килограми, го врати нивото на холестерол по ред и според неговата изјава се чувствуваше одлично.

Тоа покажува дека компирот е апсолутно соодветна диетална храна за да се намали без да страда од симптоми на недостаток. Според Американецот, единствениот негативен ефект врз здравјето што го открил бил недостаток на витамини А и Е. *

Vingелба за компири?

Компирот, дефинитивно подобро од неговата репутација.
Скоро не содржи маснотии и се состои од 78 проценти вода. 100 грама компири имаат скоро колку калории како јаболко. Компирот има висока содржина на калиум (многу добар за дренажа), многу растителни влакна (добро за цревата) и особено вреден протеин од компир, кој може да се интензивира со додатоци од животинско потекло (живина, риба или јајца).

Сè што може да се претпостави од компир, може да се прочита и готви во оваа книга: 1 компир -50 рецепти. Водич за кујна GU (AmazonLink)

* Лично, јас би советувал против постојана диета со компири, бидејќи симптомите на недостаток се гарантира дека ќе се појават со текот на времето. Балансирана исхрана, се разбира, вклучувајќи компири, е едноставно поефикасна.