Потпреме преку мускулите

Зошто е тоа така?

Нашето тело почнува да ја губи мускулната маса уште на 30-годишна возраст, ако не е правилно обучено. Пред сè, жените над 40 години масовно ги чувствуваат последиците, бидејќи со почетокот на менопаузата се губат до 6% од мускулите секоја година. И тоа го забележувате директно во масните наслаги околу колковите и дното, кои повеќе не исчезнуваат и покрај диетата. Бидејќи нашите мускули се големи калориирачи. Дури и кога не правиме ништо, во она што е познато како состојба на одмор. Со секој килограм мускулна маса што ќе ја изгубиме, нашата потрошувачка на калории драматично опаѓа - и handубовните рачки се зголемуваат.

мускулите

Мускулните тренинзи се неопходни со цел да се стимулира метаболизмот и да се зголеми потрошувачката на енергија во организмот.

Ова е единствениот начин на кој можеме да го зголемиме процентот на метаболички активно ткиво во нашето тело и со тоа да ја зголемиме метаболичката стапка, т.е. стапката на изгореници. И најдоброто нешто е: Зголемениот изгореник продолжува до 48 часа по тренингот.

Затоа, обуката за амена коло ви помага да ја подобрите фигурата на два начина: согорувате калории два до три пати неделно за време на тренингот - и „согорувате“ во текот на деновите на одмор помеѓу тренингот.