Потпрете се на вашата диета со инсулин со спиење со личен тренер Берлин
Тенок во сон, каква добра вест за многу луѓе! Веројатно сега размислувате, едноставен и инфлациски рекламен слоган чија вистинитост се распаѓа во царството на желбите! Исто така затоа што веројатно веќе сте користеле многу помагала и знаете дека во пракса не е толку лесно одржливо да ја намалите тежината. А сепак многумина се надеваат дека конечно ќе ја добијат волшебната финта за најава на струја и безгранична виталност. Но, не грижете се, не треба да се доставува прашок за полнење стомак, апчиња за лаксатив, дренажни таблети, тропски корени или други апсурдни состојки за крајниот коктел за слабеење. Како и да е, постои ефтин, испробан и проверен лек за дебелина, кој е познат многу децении:
Како личен тренер, слушате од вашите клиенти за бесконечен неуспешен и затоа скап обид да станете „тенок во сон“. И со сертификат, навидум независна студија, универзитет во американска земја и лансиран професор со бел пушач, промовирајќи го најлудиот производ за слабеење, милиони луѓе се менуваат. Повеќе од 100 години, очајно луѓето со прекумерна тежина се продаваат на лесен начин за тенок живот, без никаков напор или несакани ефекти и без каква било промена во начинот на живот.
Секогаш има чуда, дури и при слабеење
Единствено е чудно што очигледно секогаш се бараат нови чуда, бидејќи се чини дека старите чуда редовно не успеваа да го постигнат својот чудесен ефект. Па дури и денес, дури и со знаење од сегашна гледна точка, многумина би биле подготвени да ги игнорираат ситните букви на пакетот, доколку насловот предложи само доволно големи „5 килограми без напор губење на тежината за една недела“.
Дури и ако тенка фуснота вели дека исушените, мелени бурвоци се екстракт од кој се вари чајот! Секој што на крајот треба да стави гастричен појас за да го намали обемот, честопати се впушта во слаб живот на својот пат со сите „природни“ и исто така фармаколошки „помагала за одење“. Очигледно, здравјето не игра суштинска улога за многумина кога се обидуваат да изгубат тежина.
Можностите за здрава и нискокалорична диета се подобрија повеќе пати во западниот свет. Како и да е, проблемите на луѓето со прекумерна тежина имаат тенденција да стануваат се поголеми и посериозни, во САД, но исто така и особено во Германија.
Посно во сон е можно - со разумна исхрана
Пораката „тенка во сон“ крие вистинско и медицински здраво јадро што стратегиите за маркетинг го направија свое. Бидејќи ако јадете правилно, но пред сè во однос на времето, фазата на одмор или ноќниот сон е важна фаза за слабеење од хормонско-физиолошка перспектива. Ослободувањето на инсулин станува стапица на инсулин што се јавува при јадење со висок хидрати и доцна во ноќта. Бидејќи инсулинот масовно го блокира натрупувањето на најважниот хормон за раст, кој главно се ослободува во хипофизата за време на ноќниот сон.
Инсулинот го блокира согорувањето на мастите
Хормонот за раст е одговорен за целокупната регенерација на телото, а со тоа и за зајакнување на метаболизмот на мастите. Ова е дел од вистината на концептот „тенок додека спиеш“ или „диета со инсулин“. Сепак, не можете да спиете слабо ако не сте будни во текот на денот и не ги почитувате другите важни однесувања и да ја делегирате сопствената одговорност на лек во надеж дека ќе ги компензира сите нутритивни дефицити.
„Успешни во„ слабеењето “сметки со децении“
Фото: escalepade flickr.com
Сè уште е случај дека анализата на исхраната на луѓето со прекумерна тежина покажува дека најобемните и исто така најбогатите јаглехидрати оброци се консумираат навечер, кога се намалува интензитетот на вежбање. Телото тогаш тешко дека има шанса, особено не во сон, да ги изгори. Ова е тешко возможно пред телевизорот, во када или во кревет - не, оди директно на колковите!
И тоа со големата потрошувачка на „активности во движење“ е грубо преценето, и покрај масовно промовираните стимуланси, и исто така го оптоварува срцето на ризичните! Без оглед на ова, радиусите на движење денес се значително помали отколку пред 50 години поради значително помала физичка работа и намалена употреба на сопствените нозе. И, иако се троши повеќе калорична потрошувачка. За да се компензира оваа несовпаѓање, важно е да се дозволи мускулно-скелетниот систем, срцето и механизмите за согорување да направат повеќе „работа“.
Денес успех во слабеење е тренинг за фитнес и „диета“
Зборот диета (грчки „diaita“) првично се користеше во смисла на „начин на живот“/„начин на живот“. Тука лежи вистинското значење на зборот, да се претвори дебелината или болеста во позитивно со подобрување на начинот на живот. Нема потреба од крути сензационални диети или чудесни лекови, дури и ако застапниците ги прогласуваат за сериозни, без оглед колку се истакнати или очигледно технички компетентни, кои сакаат само да се слават на големиот колач. Потребно е точна и искрена анализа на реалната состојба и како резултат на индивидуален концепт за проширување на опсегот на движење и модифицирање на претходната храна.
Тенок во сон со движење
Мој совет, како контра-мото за слабеење во сон: „Луѓето растат само преку отпор“ - „па дури и повеќе преку надминување на сопствениот внатрешен отпор“. Ангажирајте личен тренер, дури и специјалист за обука и исхрана, кој ќе создаде долгорочен, ефективен и подоцна независно изводлив концепт за трајно намалување на телесната тежина. Findе откриете дека ако се користи постојано, работи скоро како сон. Без чудо - освен со чудото во нас самите! Поддржете го Foodwatch со согласување за семафорот за шиење.
Одлична содржина може да се прочита тука, особено оние кои сакаат да изгубат тежина ќе најдат важни информации тука.