Потрошувачка на кафе и чај за време на бременост и доење - Клуб за бебиња
Кафето и чајот се дел од дневната рутина на повеќето возрасни. Но, бременоста и доењето се, како што веќе знаеме, посебни периоди во животот на жената. Па, како треба да ја регулираме потрошувачката на кафе и чај во овој период? Дали е безбедно да се зачуваат вашите навики пред бременоста, или е потребно да се направат промени и во овој поглед?
Кафе за време на бременост и доење
Кафето и бременоста се чини дека не се компатибилни. Прописите поврзани со спроведување на научни истражувања на човечки теми го ограничуваат знаењето од оваа област. Но, апсолутно е сигурно дека поминува низ крвта од мајката до идното бебе. Се чини дека има иста концентрација на кофеин во ткивата на бебето како и кај мајката. Покрај тоа, новороденчињата имаат намалена способност да го метаболизираат кофеинот.
Не може да се направи врска помеѓу потрошувачката на кофеин и неплодноста или губењето на бременоста. Сепак, некои истражувачи веруваат дека високата потрошувачка на кафе за време на бременоста може да ја зголеми веројатноста бебињата да бидат слаби при раѓање.
Студиите врз луѓе и животни со текот на времето не покажаа тератоген или мутаген ризик од кофеин.
Колку кафе можам да пијам за време на бременоста? Во светло на досега стекнатото знаење, малата до умерена потрошувачка на кафе во бременоста не предизвикува проблеми. Максималната количина на кофеин што се смета за безбеден во бременоста е 200 mg на ден. Ова е еквивалентно на шолја тврдо еспресо кафе, 3 шолји инстант кафе, 4 шолји млеко со какао или топло чоколадо.
Кафе и доење тие се исто така компатибилни, сè додека потрошувачката на кафе е мала или умерена. Но, не треба да запаѓате во замката да консумирате многу кафе во идејата дека на овој начин го надоместувате недостатокот на сон и го криете заморот.
Кофеинот преминува во мајчиното млеко, а бебињата помлади од 4 месеци имаат тешкотии да го метаболизираат, така што може да се насобере во организмот. Вака може да се разбудите со нервозно, раздразливо бебе, кое го менува својот распоред на спиење. После возраст од 4 месеци, потрошувачката на кафе е многу побезбедна за бебето и можете повторно да воведете попладневно кафе во програмата.
Чаеви за време на бременост и доење
Постојат два вида чај за кои може да се дискутира. Зелениот и црниот чај содржат кофеин близу до кафето, а содржаниот чај има и возбудлива улога во нервниот систем. Затоа лекарите имаат исти препораки за нив како и за кафето.
Билни чаеви исто така се широко дискутирани. Во принцип, билните чаеви може да се наречат лековити чаеви, бидејќи добиените инфузии имаат различни ефекти врз органите во телото. Од друга страна, нивните ефекти врз фетусот или доенчето не се добро проверени и квантифицирани.
Постојат голем број на билни чаеви кои очигледно не се препорачуваат, како што е чајот од малина за кој се вели дека предизвикува контракции на матката или чајот од артишок при доењето, бидејќи тоа ќе му даде горчлив вкус на млекото. Но, информациите што ги имаат специјалистите за други такви инфузии од билки, не се доволни за да може со сигурност да се каже кои од нив се апсолутно безбедни во бременоста и доењето и на кои мора да покажете одредена претпазливост.
И во потрошувачката на чај, се чини дека клучот е малку умереност. Една чаша чај на ден веројатно нема да има несакани ефекти. Специјалистите прифаќаат, на пример, до 4 чаши зелен чај секој ден. Но, не е добра идеја да лекувате разни чаеви затоа што, покрај нивното специфично терапевтско дејство, тие можат да имаат несакани ефекти врз бременоста или да ги елиминираат несаканите соединенија во мајчиното млеко.
Еден чај што се чини дека е добар за време на бременост и лактација е црвен или роабос чај. Се чини дека се консумира во големи количини во Африка, вклучително и од бремени жени, без никакви несакани ефекти.
Од друга страна, апсолутно е забрането да се консумираат диуретици или лаксативи, вклучувајќи чај за слабеење, за време на бременост и доење. Ако имате запек, чајот од камилица може да биде корисен, но тоа е доволно.!
Дали пиевте чај или кафе за време на бременоста или колку доевте? Колку изнесуваше дневната сума? Дали забележавте дека бебето ќе се вознемири по пиењето кафе? Добивте препораки од вашиот лекар во врска со потрошувачката на одредени чаеви?