Потрошувачка на калории Најпопуларните зимски спортови во споредба - Life4Sports
Многумина згрешија за време на празниците и добија фунта или две. Нема проблем, дури и во зима можете прекрасно да вежбате на свеж воздух и да му објавите војна на златото на колкот. Во продолжение ви ги покажуваме најдобрите зимски спортови за слабеење.
Без разлика дали е скијање, скијање, тобоган или популарна борба со снежни топки - телото троши енергија во сите овие активности. Но, колку? Следната листа дава одговор на ова прашање, при што Потрошувачка на калории варира од личност до личност и многу компоненти како што се возраста, тежината, нивото на фитнес итн. играат важна улога.
Крос-кантри скијање идеално за слабеење
Како и да е, станува очигледно дека потрошувачката на калории кога Крос-кантри скијање генерално е највисок. Но, дури и оние кои не сакаат нужно да се движат по табли во зима, можат да прибегнуваат кон други зимски спортови, како што се чевли на снег, лизгање на мраз или велосипедизам на снег и на тој начин да го поддржат слабеењето.
Зимски спортови за слабеење
- Крос-кантри скијање (лизгање): 800 калории на час
- Крос-кантри скијање (класично): 720 калории на час
- Алпско скијање: 400 калории на час
- Снежни врнежи: 400 калории на час
- Уметничко лизгање: 400 калории на час
- Сноуборд: 400 калории на час
- Борба со снежни топки: 320 калории на час
- Зимска прошетка: 240 калории на час
- Велосипедизам на снег: 160 калории на час
- Тобоган: 80 калории на час
- Снежни цевки: 40 калории на час
(Извор: спортски научник Инго Фробазе)