Потрошувачка на калории при нуркање Нуркањето го прави слабо

Нуркањето согорува скоро колку калории како џогирање: Дали е тоа поради влегување и излегување и влегување и излегување од вода? Зошто сите нуркачи не се тенки? Како и зошто килограмите паѓаат под вода е објаснето од медицинскиот тим ТАУЧЕН, професор др. Клаус-Мартин Мут и ПД Др. Тим Пиефо.

Од медицинскиот тим ТАУЧЕН, професор др. Клаус-Мартин Мут и ПД Др. Тим Пиефо Дали нуркањето е спорт? Критичарите тврдат дека нуркањето е повеќе релаксирана „активност за слободно време“. Тешката работа за нуркање тешко дека ќе остане под вода, но макотрпното ставање и полетување и влегување и излегување од вода. Сепак, овие фази се многу кратки. Дали е можно дури да се зборува за спорт на издржливост што согорува маснотии? Кога шетате под вода на гребен, ретко кршите пот или останете без здив. Потрошувачката на калории не може да биде голема тогаш, нели? Дури и ако многумина зборуваат за лесна активност за одмор, изненадувачки е што дури и лежерното нуркање во домашен гребен е вистински согорувач на маснотии.

Нуркање со маснотии

Како може да се потрошат толку многу калории при нуркање, иако подводната активност обично не се чувствува особено напорна? Одговорот може да ги изненади скептиците: лице со телесна тежина од околу 80 килограми согорува околу 600 килокалории на час нуркајќи! Вредностите изгледаат слично за нуркање. За споредба: еден час играње кошарка троши приближно иста количина, иако кошаркарскиот натпревар е многу подинамичен. Потрошувачката на калории при нуркање може дури и да се зголеми кога има струја или подолги растојанија за пливање што треба да се совладаат. Надворешните рамковни услови при нуркање, како што се температурата на водата и длабочината на нуркање, влијаат на тоа зошто нуркањето троши релативно многу калории дури и без дополнителни фактори на влијание, е повеќеслојно.

Во споредба со потрошувачката на калории во спортот: нуркањето не го прави тоа лошо!

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4-ти
5. 5
6. 6-ти
7. Продолжете

1 коментар

Се чувствувам добро заради тоа и со здрав умор, така што доволно спиење ја заокружува целата работа. Важно! Секогаш обрнувајте внимание на сигналите на телото, треба да се забележи премногу замор како сигнал за забавување.

2-3 недели подоцна старата рутина повторно се привлекува и скалите горко и безмилосно го покажуваат зголемувањето на телесната тежина.

Тековниот проблем

Најнови коментари

Убаво што ти се допаѓа! 🙂

Убава акција, календар за кој ќе се радувам:)

Здраво Ани, патувањето е сè уште ажурирано. Веќе има некои резервации. Се разбира, не можеме да предвидиме како ќе се развива ситуацијата.

---