Потрошувачка на калории велосипед со седи »Форум - круг на облека
Сега повторно се пријавив во теретана и неколку пати бев на седен велосипед 60 минути.
Мојот ритам на срцето е претежно помеѓу 108 и 120 (пулс на одмор на 55), во меѓувреме - кога правилно педалам - на 135-140. Возете 18-20 км за еден час со прилично низок отпор (автопилот) .Сакам да ослабам 3-4 килограми до крајот на годината, јас сум на горната граница на нормалната тежина.
На екранот пишува дека согорував 180 калории само по 60 минути. Откако едвај успеав да педалам неколку минути, отпорот беше толку голем, резултатот: 200 калории на час. Јас претходно ги внесов мојата тежина, возраст и висина.
Во меѓувреме, се потив крајно (од 15-20 минути) (но не чувствувам преголем напор во целина)
Ќе биде добро. Кога џогирате, возете велосипед и сл., Обично не трошите толку калории колку што мислите. Но, во комбинација со исхраната и генерално повеќе активност во секојдневниот живот, тоа ќе донесе многу
Едит: со Зумба согорувате доста и со пливање имате слична потрошувачка по 30 минути како после џогирање 1 час.
Можеби тоа би било нешто друго?
Сега пливав неколку пати 60 минути. Но, сметам дека е тотално досадно и од гледна точка на моето чувство, би рекол дека е многу помалку напорно
Ако погледнете на Интернет, пишува дека согорувате најмалку 400 калории додека возите велосипед (умерено, 15 километри на час). најдете 200 навистина многу малку.
400 калории на час за умерено возење велосипед со 15 км на час? Мислам дека тоа е апсолутна гласина. Во средата истрчав 7,5 километри (37 минути) темпо под големо оптеретување и не потрошив 400 калории.
@apfelkaiserin
Ммх да, 400 калории за бавно возење се многу.
Возев околу 20-22 км на час . Мислам дека 200 калории не се доволни. Но, тогаш веројатно ќе биде вистина. Штета
Одете на степерот. Бидејќи согорувам (просечен пулс 160) претежно 600kcal на час (измерете го тоа со лента за градите)
@ 94diana
Изгорев 80 калории на степерот за 15 минути. добри 300 калории за еден час. Ни јас не мислам така . но без многу отпор.
направете го она во што уживате, а не она што согорува најмногу калории.
Сликите во форумот се видливи само за членовите. Затоа, најавете се или регистрирајте се брзо!