Потрошувачката на калории е поголема при џогирање или лизгање на линија еден час
Во моментов разговарам со моите пријатели дали, на пример, едночасовно џогирање или линиско лизгање троши повеќе калории.
Постојат пресметки и формули за ова?
Повеќе калории согорени со џогирање или лизгање на линија
Сметам дека џогирањето за еден час е понапорно од линиското лизгање за иста количина на време.
Ролерите одземаат многу напор, па затоа сум прилично сигурен дека џогирањето ќе потроши многу повеќе калории отколку линиското лизгање.
Покрај тоа, има и други движења.
Потрошувачка на калории со џогирање или лизгање на линија
Потрошувачката на калории во спортовите на издржливост главно зависи од телесната тежина, опфатеното растојание и видот на движењето. Брзината игра прилично подредена улога.
На пр., Кога работи, потребната моќност се зголемува несразмерно од приближно 16 км на час. Но, кој може да трча> 16 км на час подолго време? Тоа е повеќе натпреварувачки спорт.
Приближно може да се каже:
Вклучување: приближно 1 kCal/kg/km
Линиско лизгање: приближно 0,45 kCal/kg/km
Мојот чин. Тежина: 108 кг
Потрошувачката на калории тогаш приближно.
Линиско лизгање од 14 км = 0,45 * 108 * 14 = 680 kCal
10 км трчање = 1 * 108 * 10 = 1080 kCal
Како што реков, колку време ви треба и каква брзина можете да постигнете не е важно на прв поглед.
Поголема потрошувачка на калории
За да се вратиме на реалното прашање сега, треба да ги нормализирате горенаведените услуги на еден час.
Ми требаа 45 минути за линиско лизгање од 14 км и 70 минути за трчање на 10 км, со сличен слаб интензитет и без да ги задишам белите дробови од моето тело.
Со тоа би ги поминал следниве растојанија за еден час:
14 км/45 * 60 = 18,67 км
10 км/70 * 60 = 8,57 км
Ова резултира во следната потрошувачка на калории:
0,45 * 18,67 * 108 = 907 kCal
1 * 8,57 * 108 = 925 kCal
Со тоа, би користел 18 kCal повеќе за еден час трчање, отколку кога линиско лизгање.
Сепак, ова се должи на неточностите на пресметката.
Не би имал доверба во себеси да одлучам дали да користам повеќе за време на лизгање или трчање. Е приближно исто!
Напиши одговор
Создадете нова тема во категоријата Вметно лизгање
Повеќе придонеси на темата
Линиско лизгање по дожд
Здраво на сите, од мај до денес лизгам со моите лизгалки на земјаните патишта. Полека работи доста добро и немам. прочитај повеќе>
Како работи „мелењето“ при линиско лизгање?
Мојот син имаше неколку лизгалки и веќе напредува добро. Вчера дојде дома и ми кажа нешто за „мелење“ и тоа. Прочитајте>
Со кои трикови треба да започнат основните почетници?
Сега сум прилично сигурен дека сум на моите нови внатрешни лизгалки. Сега сакам да ги вежбам моите први трикови. Кои трикови треба да ги користам б. прочитај повеќе>
Кои внатрешни лизгалки се особено погодни за долги растојанија?
Би сакал да возам подолги растојанија со моите врвни скејтери и исто така да учествувам во маратонски настани. За ова сакам да добијам специјални Ин. прочитај повеќе>
Како спречувате крцкање на лежиштата за валјаци?
Моите стари внатрешни лизгалки беа прилично ефтини и сега се ѓубре. Во последно време тие пискаа и тоа секако се должеше на К. прочитај повеќе>
Може ли да ги наместам лежиштата на моите лизгалки?
Имам влезен чевел К2 и платив за тоа во тоа време. Чевлот е сè уште одличен, но топчестите лежишта се отворени. прочитај повеќе>
Дали е „Технологијата на активна сопирачка“ во ролерки особено погодна за почетници?
Додека барав ролерки, наидов на системот за сопирање „активна технологија за сопирање“. Наводно треба да биде особено за возачите почетници. прочитај повеќе>
Колку методи има за сопирање со внатрешните лизгалки?
Мојот другар неодамна ги купи своите први резени и во моментов се обидува да научи како да кочи. Сепак, тој се обидува како б. прочитај повеќе>
Би сакал да го понесем мојот Лабрадор со мене за лизгање по линија
Веќе една година имаме еден млад Лабрадор кој е многу желен за учење и научи многу во школата за кучиња. Сега би сакал. прочитај повеќе>
Постојат курсеви на кои можете да научите да возите линиско лизгање?
Мојот внук сака да скејтира, а јас не можам. Пред да му купам пар лизгалки, сакам да се осигурам дека има скејт. прочитај повеќе>