Потрошувачката на калории се искачува по скалите

Вашата потрошувачка на калории

Потрошувате за време на 60 минути качување по скалите

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со качување по скали

Колку тежина ќе изгубите со качување по скали и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да ја правите активноста качувајќи се по скали:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што користат при избраната активност (качување по скали). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: