Потрошувачката на вода не помага во ослабување или навлажнување на мобилната кожа
Тим истражувачи од САД, вклучително и романски уролог, заклучија дека препораката да се консумираат најмалку осум чаши вода дневно за да се отстранат токсините од телото, да се спречи зголемување на телесната тежина и да се подобри изгледот на кожата, нема вистинска поддршка, пишува Телеграф.
Лекарите Дан Негојану и Стенли Голдфарб, од Одделот за урологија на Универзитетот во Пенсилванија, објавија студија во списанието „Journalурнал на американското друштво за нефрологија“, во кое се наведува дека нема конкретни докази дека зголемениот дневен внес на вода е корисно за здравјето, најмногу во случај на луѓе кои живеат во области со топла и сува клима или спортисти.
Некои претходно објавени студии покажаа дека големиот внес на вода му помага на организмот да ги елиминира солите и уреата, додека други сугерираат дека водата го намалува апетитот и придонесува за ситост.
Истражувањето спроведено од Negoianu и Goldfarb покажува дека досега не се извршени точни клинички студии за мерење на ефектите од количеството потрошена вода врз одржувањето на телесната тежина или подобрувањето на здравјето.
Покрај тоа, авторите велат дека иако дехидрацијата може да ја намали цврстината на кожата, не може да се покаже дека зголемената потрошувачка на вода го подобрува нејзиниот изглед.
Студиите анализирани од Negoianu и Goldfarb не откриваат јасна корист од зголемената потрошувачка на вода, но нема докази што покажуваат недостаток на придобивки.
Човечкото тело троши дневно, во просек, помеѓу 1 и 1,5 литар вода, губењето на телесните течности мора да се надополни, но не само со конзумирање дополнителна вода, туку и од друга храна.