Потта ве прави убави Спортот е добар за вашата кожа
Убаво преку спорт? Willе знаете дека можете да ги градите мускулите преку редовно тренирање и да изгледате попривлечно. Како и да е, спортот не е само дел од „балансиран начин на живот“ и ви носи атлетски изглед, познато е дека го зајакнува имунитетниот систем и психата.
Но, спортот е добар и за нашата кожа и делува подмладувачки
Потта што се појавува за време на спортот ги чисти порите на кожата и ги мие слободно, ова е идеален убиец за можни нечистотии на кожата.
Покрај тоа, напорот и добиената топлина ја стимулираат циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород во кожата, што може да се види од фактот дека станува црвено за време на вежбањето. Сепак, повеќе кислород и хранливи материи во кожата значат и подобрен раст на клетките, што се рефлектира во зголемена стапка на обновување на клетките: Изгледате помладо со редовно, интензивно тренирање! Зголемениот проток на крв обезбедува подобро отстранување на мртвите клетки на кожата и слободните радикали.
Редовното потење, дури и по вежбање во сауна, го намалува ризикот од псоријаза за 30% - и веројатноста за развој на кожни болести воопшто. Сепак, ова се однесува само на обука од приближно 100 минути неделно, т.е. приближно 1 до 2 единици за обука.
Мускулите не само што ја затегнуваат кожата одвнатре и на тој начин обезбедуваат поубав тен, туку и вашето сврзно ткиво се зајакнува преку редовна обука: Вежбањето обезбедува зголемено снабдување со колаген, протеин кој е одговорен за цврстината на вашето сврзно ткиво.
Патем: потта ве прави секси! Само два проценти се состојат од ензими, електролити и елементи во трагови, 98% е вода. Но, исто така, содржи феромони: привлекувачи кои имаат атрактивен ефект. Значи, индивидуалниот мирис на друга личност несвесно влијае на нас на таков начин што сметаме дека е пријатна или привлечна. Значи, малку пот не прави штета и не мора да биде вознемирувачки.
Зошто сеуште можете да имате кожа на 30-годишник на 65 години
Американски истражувачи ја испитале темата за подмладување на кожата преку спорт во студија со 29 тест лица. Како резултат на бројот на учесници, резултатот не е репрезентативен, но сепак е извонреден: При испитување на примероци од ткиво на задникот на испитаниците помеѓу 20 и 84 години, надворешниот слој на кожата беше подебел кај постарите испитаници и дермисот под потенки отколку кај помладите учесници - досега како што се очекуваше. Меѓутоа, кај учесниците на студијата, кои редовно вежбале, кожата наликувала на луѓе на возраст од 20 до 30 години, дури и ако некои од испитаните учесници биле веќе над 65 години! На овој линк можете да најдете статија во Newујорк Тајмс.
Како и секогаш, премногу е нездраво. Затоа, умерениот тренинг што прави да се чувствувате добро е подобар за кожата отколку врвните спортски перформанси, бидејќи во спротивно постои ризик од оксидативен стрес. Сепак, редовното вежбање е важен фактор за одржување на здрав, силен изглед до староста.
Ако имате какви било прашања или коментари во врска со овој пост, само напишете ни е-пошта.
Уживајте во читањето - и не заборавајте: # останете во сабота