Потврдено! Диетите промовирани од познати личности можат да бидат не само неефикасни, туку и опасни PUBLIKA
Пред празниците, многумина се во искушение да земат диета за слабеење за да изгледаат подобро на новогодишната ноќ и да „направат простор“ за вишокот килограми генерирани со прејадување. Но, експерти за исхрана предупредува дека режимите промовирани од познати личности можат да бидат не само неефикасни, туку и целосно опасни, информира открие.ро.
На крајот на секоја година, Британското здружение за диети (БДА) составува список на диети кои беа во мода таа година, поддржани од познати личности, но кои може да има големи негативни ефекти врз здравјето.
Оваа година, на списокот, меѓу другото, има и „Палеолитска диета", Кој се вели дека го следат screenвезди на екранот како Метју Меконахи и Меган Фокс.
"Палео-диета”, Како што уште се нарекува, се заснова на она што го јаделе претпоставените палеолитски предци на човекот и вклучува избегнување на „модерна“ храна: житни производи, мешунки, млечни производи.
Но, БДА го вели тоа избегнување систематски а какви било млечни производи може да доведе до опасно намалување на нивото на калциум во организмот и деградација на коските. Покрај тоа, палео-диетата одзема многу време и може да доведе до социјална изолација на тие лица.
Друг сомнителен тренд откриен во извештајот на БДА е „глина лек”: Луѓето кои го следат овој лек Голтам по една лажица глина секој ден, во надеж дека ќе го сторат тоа го детоксицира телото и тие ќе ја задржат својата фигура. Но, оваа практика, велат експертите од БДА, не само што не помага во слабеењето, туку може да предизвика и сериозни здравствени проблеми, од тешка констипација од труење со арсен.
Списокот БДА ја вклучува и диетата “Веган пред шест „(За Бијонсе се вели дека претпочита оваа диета), што значи дека до 18 часот треба да се конзумира само растителна храна. Но, експертите за БДА велат дека јадењето „веган“ пред 6 часот наутро само ја зголемува веројатноста луѓето да го сакаат тоа да се занесе во нездрава храна подоцна во вечерните часови. Всушност, велат експертите, Веганската диета не мора да значи здрава исхрана.
Зборуваше и здружението, против тоталното исклучување на шеќерите (јаглехидрати) во исхраната: иако некои познати личности тврдат дека го сториле тоа, всушност, тоа е скоро невозможно. Тоа би значело откажување од овошје, многу зеленчук и мрсно овошје (кикирики, ореви), кои играат важна улога во здравјето.