Повеќе од една четвртина од шпанските деца се дебели - низ целиот свет - Радио Романија Вести на Интернет
Пожар во Пјатра Неам: Генералното обвинителство ги заврши истрагите
Маја Санду - првата жена претседател во историјата на Република Молдавија
Американската компанија Модерна објави „ефикасна вакцина КОВИД-19“
Официјално беше отворен саемот на книгата „Гаудеамус радио Романија“
Полска и Унгарија ставија вето на повеќегодишниот буџет на ЕУ
САНИТАС се заканува дека ќе започне работен спор на национално ниво
19-те болници подредени на Градското собрание на главниот град за внимание на властите
Во Франција, „потврден пад на индикаторите за епидемија“
Коронавирус, Романија: 8.269 нови случаи на инфекција и 186 смртни случаи
Состанок за евалуација на пандемијата, во палатата Котрочени
Русија сака „конструктивни односи“ со избраниот претседател на Молдавија
Се бараат решенија за повторно отворање на делот АТИ во Пјатра Неам
Саем на радио Романија Гаудеамус
Шпанија ќе произведе поголем дел од вакцината Модерна за Европа
Вести
Автор
Анамарија Дамијан, дописник на РРА во Шпанија
12 ноември 2010 година
Прегледи: 3615
Коментар
Случаи на деца со прекумерна тежина се почести во Шпанија, земјата меѓу првите места во Европа, во врвот на земјите со најмногу дебели деца.
Скенер за телесна маса со масна маса кај дебел пациент.
Според Министерството за здравство во Мадрид, 28% од популацијата на Шпанија на возраст меѓу 2 и 17 години има прекумерна тежина или дебелина.
Случаи на дебели деца се почести во Шпанија, земја меѓу првите места во Европа, во првите земји со најмногу дебели деца, заедно со Малта, Италија и Грција.
Според специјалистите на Европскиот медицински институт за дебелина во Мадрид, родителите имаат најголема одговорност во овој поглед, почнувајќи од неправилна исхрана, што бара промени.
Колачите и слатките купени во продавницата, денешниот помфрит, чипс, желе, јаден наместо храна, ќе биде навика за храна утре, многу тешко да се откаже или смени и со негативни последици по здравјето, вели Лусија Вико, специјалист за храна за ДЕЧКИ.
Повторното образование е од суштинско значење, вели таа, така што детето треба да порасне здраво, неговото дневно мени не треба да недостасува: овошје, зеленчук, леб, ориз, тестенини, млечни производи, риба, месо и здрави масти како што се маслиново масло или овошје. сушени (ореви, бадеми, индиски ореви, итн.).
Експертите посочуваат дека треба да им објасниме на децата зошто е важно да се хранат здраво и зошто одредена храна треба да се јаде секојдневно, а други само повремено. На повеќето деца на училишна возраст им се потребни 1.600 до 2.200 калории на ден: 55% од нивната енергија мора да доаѓа од јаглеводороди, 25% од маснотии и 25% од протеини. Покрај тоа, на телото му се потребни влакна, холестерол и сол.
Нутриционистите користат пирамида на храна во процесот на превоспитување на семејствата, што е исто така добар пример за малите да ја запомнат целата здрава храна.
Всушност, во училиште, па дури и во градинка, децата се учат да ја знаат важноста на секоја храна. Во исто време, на родителите им се препорачува да стават ранец или овошје (да се хранат повеќе, и покрај малиот број калории), или јогурт или домашен сендвич во ранецот.
Сепак, родителите се оние на кои цело време им требаат информации за да ги хранат своите деца. Поради недостаток на време, погодност или едноставно затоа што детето го сака, овошјето се заменува со конзервиран сок (полн со шеќер и конзерванси) или со житарки со премногу млеко.
За полесно јадење, училишното мени на децата кои јадат ручек на колеџ им се соопштува на родителите со детали: по ден и калориски внес на секој оброк. Покрај тоа, во некои случаи, менито за ручек е придружено со идеи за вечера дома, така што ќе се почитува пирамидата на храна.
Специјалисти, исто така, инсистираат на практикување спорт, по можност оној што им годи на децата, за да се ограничи седечкиот начин на живот. Четири пати неделно, велат лекарите, а деновите кога децата играат компјутер, нинтендо, Wii, плејстејшн или гледаат телевизија треба да се сведат на два.
Родителите на дебели деца треба да знаат дека не постои фиксно времетраење на третманот, вели Лусија Вико.
Таа вели дека бројот на консултации е зголемен за 30% во последните четири месеци.
Третманот зависи од многу фактори, вклучувајќи ја и причината за болеста: ендокринологија, хиперкалорична диета или генетска предиспозиција. Во 95 проценти од случаите, најдобриот третман е соодветно образование за храна.
10 совети за родителите од ИМЕО
1. Осигурете се дека дневната исхрана на детето не вклучува 5 порции овошје и зеленчук.
2. Задолжителни, на сите оброци, освен на вечера, се 4 порции јаглехидрати: житарици, леб, тестенини и ориз.
3. Не пропуштајте ги двете порции протеини: риба, јајца, месо, млечни производи.
4. Две порции здрави масти на ден: сушено овошје, маслиново масло, по можност за појадок или вечера.
5. Пет оброци на ден: појадок, ручек и вечера плус две закуски, наутро и попладне.
6. Не попуштајте на барања за чоколадни чипови и кроасани итн. Тие се индустриски производи, полни со шеќер и маснотии. Киселите сокови спаѓаат во истата категорија.
7. Децата треба да пијат најмалку еден литар вода на ден.
8. Научете ги децата да јадат точната количина на храна, и дома и на друго место.
9. Стимулирање на спортски и групни активности. Помалку видео игри, компјутер и ТВ. Изберете најсоодветна спортска активност за деца.
10. Никогаш не користете храна како награда или казна, бидејќи тие ќе ги поврзат слатките со „добро“ и овошјето и зеленчукот со „лошо“.
Други податоци од интерес:
- Во Шпанија, 7% од буџетот на Министерството за здравство оди на програми против дебелеење.
- 14% од возрасните се дебели, 40% се со прекумерна тежина, а најпогодени се жените